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Wischi-Waschi Ist? Helfen Gute Entscheidungen zu treffen

Wishy-Washy?' Help in Making Good DecisionsWer mich kennt wird Ihnen sagen, dass ich bin ein bisschen unentschlossen, nicht über alles, aber die meisten Dinge.

Hier ist eine typische Erfahrung: ich bin in einem restaurant, durchlesen (d.h., studieren die Speisekarte und überlegen. Ich Frage, was alle anderen haben, und darüber nachzudenken einige mehr. Dann unterhalte ich mich mit dem server. Wenn ich schwanke zwischen zwei Gerichten, ich Frage was ist die bessere option. Wenn ich nur noch eine Mahlzeit im Auge, richte ich meine Fragen an das Gericht. Nachdem ich die Antwort bekommen, manchmal denke ich, einige mehr. Abgesehen davon, dass ein super-Spaß-dinner date (zum Glück, mein Freund, und Freunde lachen ihn aus nun…die meiste Zeit), habe ich deutlich in Ihrer Entscheidung Fragen.

Was ist also mein problem — und verkaufen, wenn einfache alltägliche Entscheidungen fühlt sich an wie Sie, rüstet sich für die Wahl ein Leben lang?

Ein Artikel in Forbes-Magazin bietet Ihnen einige Einblicke:

Die meisten von uns selten zu Gesicht, solche qualvollen Entscheidungen, aber wir tun Kampf um die grundlegenden, täglichen Entscheidungen. Das kann sein weil die „rationale Gehirn“, bekannt als pre-frontalen Kortex sind mit nur vier bis neun separate Stücke von Daten auf einmal, bevor es beginnt zu übermäßig vereinfachen das problem und konzentrieren sich auf irrelevante details als ein Weg, verengen die Entscheidungen. Das Unbewusste Gehirn, im Gegensatz dazu, Prozesse, die viel mehr Informationen als das, und ist oft die Quelle der Instinkte und Emotionen, beeinflussen unsere Entscheidungen.

Die Grenzen des rationalen Gehirns bedeutet, dass wir lernen müssen zu erkennen, Wann wir gravitierenden Richtung die falsche Lösung, sagt der Lehrer. Studien der Verbraucher Wiegen die zahlreichen Faktoren, zum Beispiel, haben gezeigt, dass eine übermäßige Analyse führte zu schlechteren Entscheidungen als wenn auf seine intuition zu verlassen, um eine endgültige Entscheidung zu treffen. Das Gegenteil gilt für diejenigen, die erwägen, nur ein paar Faktoren: Analyse diente Ihnen weit besser als Instinkt.

Abgesehen von den technischen Sachen, Unentschlossenheit, denke ich, ist ein mix mit viel zu vielen Optionen, die Angst einen Fehler zu machen, perfekt sein zu wollen und manchmal einfach vergisst, was Sie wollen (oder die Fokussierung auf das, was andere denken, sollten Sie wollen).

Hilfe für Gute Entscheidungen

So oder so, Entscheidungen kann überwältigend sein. Was hilft, ist rücksichtsvoll in Ihrem Ansatz (zu einem gewissen Punkt, natürlich, fühlen Sie sich frei, um meine Abendessen B. was-nie-jemals-zu-tun-oder zumindest nicht immer).

ADDitude Magazin hat eine ausgezeichnete Stück von ADHS-coach Beth Main auf Entscheidungen. Während die Tipps sind für Menschen mit ADHS, Sie sind immer noch hilfreich für jeden, Weise Entscheidungen zu treffen, ob groß oder klein.

Ich habe ein Auszug einiger der Wichtigsten – wertvolle Tipps aus Ihrem post:

  • Ermitteln Sie, wie viel Zeit für die Entscheidung. Eine Frist setzen für sich selbst, oder um eine geeignete Menge an Zeit zu verbringen, eine Entscheidung zu treffen. Wenn Sie neigen zu impulsiven Entscheidungen, dies wird Ihnen helfen, mehr methodisch. Wenn Sie in der Regel zu viel Zeit verbringen, dies wird Ihnen helfen, Dinge rein.
  • Definieren Sie Ihre Anforderungen. Was ist dein Ziel? Verbringen Sie ein paar Minuten, denken über das, was es ist, dass Sie versuchen zu erreichen. Es spielt keine Rolle, wenn Sie die Wahl eines college oder zu entscheiden, ob zu akzeptieren, eine party-Einladung, Kristall klar, was Sie wollen – und warum – wird sicher das beste Ergebnis.
  • Gehen Sie auf eine fact-finding-mission. Verbringen Sie einige Zeit die Erforschung Ihrer Optionen, ohne zu bewerten. Du bist nur das sammeln von Informationen an dieser Stelle. Versuchen zu entscheiden, bevor Sie alle Fakten verkompliziert die Dinge ungemein.
  • Betrachten Sie die Folgen der einzelnen Wahl. Was wird es Kosten Sie? Was werden Sie gewinnen? Es ist okay, betrachten Sie Ihre Emotionen. „Ich will nur“ ist vollkommen gültig, solange Sie als habe die anderen Faktoren, wie gut.
  • Last resort: wirf eine Münze. Wenn die Wahl ist noch nicht klar, nachdem Sie durch all das gegangen, nur etwas aussuchen. Sie kann kämpfen, Perfektionist Tendenzen, zu denen auch die Angst, etwas falsch zu machen. Es ist okay, manchmal falsch! Wenn Sie diesen Prozess Durchlaufen hast, hast du alles getan, was Sie können, um eine informierte Entscheidung zu treffen. Sie Ihre due diligence gemacht haben. Machen Sie eine Wahl und bewegen auf. Auch wenn es nicht klappt, kann man stolz darauf, dass eine gut durchdachte Entscheidung in einer fristgerechten Weise.

Und hier einige die Weisheit, die aus diesem Stück durch Psychologen Nando Pelusi, die bekommt bei der Entscheidungsfindung angst ich bezog mich auf früher. Wir kümmern uns so viel über die richtige Entscheidung, wir arbeiten uns herauf, und ironisch genug, am Ende sabotiert den Prozess.

Sie können der Praxis überzeugt die Entscheidungsfindung durch die Erinnerung an ein einfaches Wort, immer und immer: Sie nicht haben Sicherheit und Sie brauchen es nicht. Durch die Annahme, dass keine Sicherheit vorhanden ist und dass Sie es nicht brauchen, werden Sie stattdessen Kabelbaum intuition, und durch die Erweiterung, Vertrauen.

Hier ist das paradox: Wenn Sie geben Sie sich einen Urlaub vom fressen, Sie Tippen in etwas, das vielleicht gegangen, nicht für Ihre Fähigkeit zur Vernunft. Grund ist die menschliche ass im ärmel—kein anderes Tier hat es auf unserem Abschluss. Jedoch wird die schriftart der Grund liegt vor allem in der Großhirnrinde—die jüngst entwickelten Teil des Gehirns. Während alle Säugetiere haben ähnliche Gehirne, unsere (und vielleicht auch die Schimpansen und Delphine) entwickelten Argumentation Fähigkeiten. Aber was passiert, wenn der alte Teil des Gehirns bekommt ausgeflippt? Bekommen wir primitiven, und in der Regel kontraproduktiv.

Fragen Sie sich, warum Sicherheit muss Teil einer Entscheidung. Dabei können Sie umarmen die Antwort und ablegen der angst.

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