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Wie Beziehung Experten Verbinden mit Ihren Partnern

How' Relationship Experts Connect with Their Partners “Um mich anschließen zu sagen, ‘ich sehe dich. Ich Liebe Sie so, wie Sie sind, “ und mit diesem Gefühl kehrte zurück,“ sagte Meredith Richardson, Esq., ein mediator, Konflikt-coach und-trainer, der schafft retreats entwickelt, um Partner werden Ihre besten selbst.

Sie und Ihr Mann verbinden in kleinen Dingen jeden Tag. Zum Beispiel, Sie küssen sich zum Abschied und sagen „ich Liebe dich“, wenn man das Haus verlässt.

Ashley Davis Bush, LCSW ein Psychotherapeut, spezialisiert auf Paartherapie und Ihr Mann haben ein ähnliches ritual. Wenn Sie verlassen, Sie legte Ihre hand auf Ihr Herz und öffnen Sie es heraus. „Es ist ein sichtbares Zeichen für ‚du hast mein Herz.'“ Dann als Sie wieder, Sie umarmen für 20 Sekunden „lange genug, um zu stimulieren die Verklebung Hormon oxytocin.“

Bush beschriebene Verbindung als Gefühl, wie Sie sind nahe an Ihren partner und Sie beide verstehen einander. „Fühlen Sie sich wie Sie sind wirkliche Partner, die im wahrsten Sinne des Wortes,“ die aus Entscheidungen zusammen, um einander zu unterstützen.

Weil Sie und Ihr Mann waren beide zuvor geschieden, Sie haben „eine erhöhte Sensibilität, ein Umfeld zu schaffen, wo wir uns verbinden.“ Zum Beispiel, Sie regelmäßig zu sehen, wie Sie verschwenden Ihre Zeit. Wenn Sie ‚ ve verbrachte ein paar Nächte Sie verschiedene Aktivitäten, die Sie planen, Zeit zusammen.

Sie auch halten, „Abend treffen.“ Sie gehen in Ihre Zimmer, zünden eine Kerze an, und nebeneinander sitzen für 10 Minuten (ohne reden über Arbeit, Geld, Kinder oder to-do-Listen).

Unten, Beziehung Experten teilen andere Möglichkeiten, wie Sie eine Verbindung mit Ihren Ehegatten.

Sie Kochen zusammen.

Psychotherapeut Christina Steinorth, MFT -, und Ihr Mann verbinden, indem Sie Mahlzeiten vorbereiten – gehen auf den farmer ‚ s market um die Auswahl der Wein-plating das Essen. „[W]e Schluck Wein, und lachen, während wir bereiten unser Essen und weil wir etwas erschaffen, zusammen, es gibt uns eine gemeinsame Erfahrung.“

Sie tun Hausarbeit zusammen.

Steinorth, Autor von Cue Cards für das Leben: Hilfreiche Tipps für eine Bessere Beziehung, und auch Ihr Mann die Arbeit an der Hausarbeit zusammen. „Wir bekommen unsere Aufgaben schneller zu erledigen, wenn wir zusammen arbeiten, und es gibt uns zusätzlichen freien Zeit etwas zu tun, was Spaß macht.“

Aaron Karmin, MA, LCPC, Psychotherapeuten, Urbane Ausgewogenheit und seine Frau organisieren Sie Ihre Heimat und die Arbeit auf Renovierungsarbeiten zusammen.

Sie einander berühren.

„Touch hat eine wirklich starke Wirkung“, sagte Bush, co-Autor mit Ihrem Ehemann von 75 Gewohnheiten für eine Glückliche Ehe. Sie halten regelmäßig die Hände, geben sich gegenseitig den Hals reibt, berühren Beine oder Arme beim Abendessen und berühren einander, wenn Sie vorbei in den Flur.

Bekommen Sie aus dem Haus.

„Wir erhalten regelmäßig aus unserer Umgebung zu teilen, die freudige Aktivitäten wie Segeln, Skifahren, Kajak fahren, oder fährt in das Land,“ sagte Susan-Lager, LICSW ist, a Psychotherapeut und Beziehung coach, in Portsmouth, New Hampshire. Steinorth und Ihr Ehemann Schüssel, golf, Reisen und Bewegung zusammen.

Sie machen nachdenklich Dinge.

Trevor Crow, LMFT, ein Experte auf moderne Beziehungen, und Ihr Mann regelmäßig im kleinen durchdachten Dinge, die für jeden anderen. Zum Beispiel hat er vor kurzem behoben, die Krähe, die den Kalender auf Ihrem laptop. Sie kaufte vor kurzem neue Schüsseln, nachdem er erwähnte, dass er wusste nicht, wie Ihre alten. Diese kleinen gesten zu vermitteln, dass Sie einander hören und will den anderen glücklich machen.

Lager Ehemann begrüßt Sie mit nach Hause, ein Feuer in Ihrem Kamin. „Jede Nacht, er tut dies, ich Schrei mit Freude und danken ihm überschwenglich, obwohl es eine regelmäßige Veranstaltung werden.“ Wenn Sie zuerst nach Hause, Sie begrüßt ihn mit hors d ‚ oeuvres und Abendessen.

Sie engagieren sich in Aktivitäten, die sinnvoll sind, um einander.

„Ich bin eine kinästhetische person und Sie zu berühren oder reiben entspannt mich, beruhigt mich und macht mich verbunden fühlen“, sagte Erik R. Benson, MSW, LCSW, private Therapeut in der Chicago und North Vororte. Obwohl das nicht natürlich zu seiner Frau, Sie hat gelernt, zu berühren, verbinden Sie täglich mit ihm.

Von Benson gelernt, dass Sie schätzen, was er tut, vor allem, wenn es, ohne zu Fragen. „Als ich trat zurück und sah Sie alle, dass Sie nicht von der big-picture-Perspektive, ich meine, wirklich gesehen und anerkannt, was Sie tut – und zugegeben, ich habe keine Ahnung, wie Sie es tut, das war ein moment von tiefer Verbindung auch für uns.“

Er verbringt auch mindestens 30 Minuten auf Sie zu hören. Wenn seine Frau war ein Aufenthalt-at-home mom, war dies besonders wichtig. „[S]ome Tagen war ich die einzige, die Unterhaltung von Erwachsenen, Sie hatte in den Tag.“

Karmin Frau liebt es zu Nähen und stricken. Er beobachtet, wie die Kinder, so Sie konzentrieren können auf Ihr Handwerk.

Bleiben Sie in Kontakt während des ganzen Tages.

Alle Experten, die erwähnte SMS einander während des Tages. Zum Beispiel, Karmin Texte seiner Frau Fotos von dummen Dinge, die er sieht, um Ihr zu lachen. Er auch E-Mails Ihrer Gedichte („Neruda und Shel Silverstein sind die Favoriten.“)

Zahlen Sie die Aufmerksamkeit auf Ihre Leidenschaften.

„Ich finde, dass in meiner eigenen Beziehung, als auch von meinen paar Kunden, es ist sehr wichtig, daran interessiert sein, was Ihr partner schätzt und verbringt Ihre Zeit damit,“ sagte Douglas Stephens, Ed.D, MSW, LICSW, co-Autor Der Paare “ Überlebens-Arbeitsmappe.

„Es gibt Tausende von Möglichkeiten, um Sie [mit Ihrem partner verbinden]“, sagte Richardson. Jedes Individuum ist anders. Jede Beziehung ist anders, und dadurch die Bedürfnisse der jede Beziehung wird anders sein, auch, sagte Sie.

Also, was sind die besonderen Bedürfnisse Ihrer Beziehung?

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