by

Wenn Sie Und Ihr Partner Beginnen, Die Auseinander Wachsen

When' You & Your Partner Start Growing Apart„Es ist unglaublich einfach für die Paare auseinander, weil wir so damit beschäftigt, Leben zu retten“ nach Ashley Davis Bush, LCSW ein Psychotherapeut, spezialisiert auf Paartherapie. Das Leben mit seinen vielfältigen Verpflichtungen und Verantwortlichkeiten, ziehen Sie auseinander, es sei denn, Sie bewusst zu widerstehen, sagte Sie.

Dies sind einige rote Fahnen, die Sie sind, die auseinander wachsen, nach Bush: immer weniger Zeit zusammen; dem zu Bett gehen zu unterschiedlichen Zeiten, die großen Entscheidungen ohne Rücksprache mit einander und vergessen, dass Sie einen partner und ein „wir“); halten Geheimnisse, fühlen sich einsam, wenn Sie zusammen sind oder nicht genießen die Gesellschaft des anderen; und nicht sex.

Glücklicherweise gibt es viele Möglichkeiten, wie Sie können verbinden und zusammen zu wachsen. Hier sind sechs Vorschläge.

1. Über Sie zu sprechen.

Lassen Sie Ihren partner wissen, wie Sie sich gerade fühlen, und Brainstorming Möglichkeiten, wie Sie können näher kommen, sagte Bush. Zum Beispiel könnten Sie sagen, „ich fühle mich nicht so nah an Sie, als ich, und ich wirklich wollen, um zu spüren, dass wieder“ oder „Es scheint, wie wir auseinander wachsen, was können wir tun?“

„Dieser lädt die Zusammenarbeit,“ anstatt zu spielen die Schuld-Spiel. Vielleicht entscheiden Sie planen, mehr Zeit miteinander, Weg für das Wochenende, Lesen eine Beziehung Buch oder suchen, Paare, Beratung, sagte Sie. „Manchmal weniger als fünf Therapie-Sitzungen einen Unterschied machen kann.“

Und je früher Sie kommen, desto besser. Die Forschung zeigt, dass Paare, die warten, um sechs Jahre bevor Sie Hilfe suchen, so dass, wenn Sie endlich mit der Therapie beginnen, ist es oft zu spät, sagte Bush. Die Beziehung zu beschädigt ist.

2. Priorisieren sex.

„Paare, die nicht auseinander weiterhin aufrechtzuerhalten eine befriedigende körperliche Beziehung“, sagte Meredith Hansen, Psy.D, eine klinische Psychologin, die arbeiten mit Paaren in Newport Beach, Kalifornien.

In der Tat, sex kann ein gutes barometer dafür, wie gesund eine Beziehung ist, sagte Bush.

Commit zu machen sex eine Priorität, Hansen sagte. Alle Bedürfnisse und Wünsche sind unterschiedlich, so über Sie zu sprechen, und versuchen in der Mitte zu treffen, sagte Bush. Scheduling sex helfen kann, sagte Sie.

3. Bringen Sie zurück in alte Gewohnheiten.

Manchmal kann es helfen, an die Dinge, die Sie zusammen gemacht haben, wenn Sie fielen in der Liebe, sagte Bush, der auch co-Autor von 75 Gewohnheiten für eine Glückliche Ehe: Beratung zum Aufladen und Verbinden Jeden Tag. Welche Aktivitäten haben Sie gerne? Was hat Ihnen geholfen, zusammen zu wachsen?

Zum Beispiel, vielleicht haben Sie geliebt Ausübung zusammen gucken oder baseball-spielen oder Konzerten.

4. Neue Dinge auszuprobieren.

„Beziehungen gedeihen auf Neuheit,“ sagte Bush. Es ist wichtig für unser Gehirn und hält die Dinge interessant und spannend“, sagte Sie. Zum Beispiel, versuchen Sie ein neues restaurant, starten Sie ein neues hobby oder besuchen Sie eine neue Stadt.

5. Planen Sie wiederkehrende Datum Nächte.

„Planen Sie einen regelmäßigen Termin Nacht, und verpflichten sich, reden über alles, aber die Kinder, in Erinnerungen schwelgen, über [Ihr] dating Tage und teilen etwas, was die anderen nicht wissen, über diese Zeit,“ Hansen sagte.

6. Sinnvolle Fragen stellen.

„Um zu vermeiden, die auseinander wachsen, Paare bleiben muss daran interessiert, in einem anderen,“ Hansen sagte. Ein Weg das zu tun ist, bitten Sie Ihren Ehepartner sinnvolle Fragen. Sie „helfen, vertiefen Sie das Gespräch und ermöglichen uns den Zugang zu unserem partner in den inneren Gedanken und Gefühle.“

Zum Beispiel, wenn Ihr partner zeigt, dass Sie frustriert sind über die Arbeit, statt der darauf hindeutet, Lösungen“, Fragen Sie Sie, wie macht Sie sich fühlen, was würde Ihnen helfen, durch diese schwierige Zeit [und] das, was Sie brauchen in diesem moment.“

Wenn Sie neue Eltern, sprechen darüber, wie Sie zu einem übergeordneten Sie verändert hat, was Sie wie die meisten über Sie, und was war das überraschendste ändern, sagte Sie.

Sie teilten auch diese zusätzlichen Fragen: “Was sind Sie am glücklichsten im Leben? Was würden Sie gerne ändern in unserem Leben/in Ihrem Leben? Wie hat sich das Leben überrascht Sie? Welche Ziele haben Sie für unsere Familie/Arbeit/unsere Kinder in den nächsten Jahr/fünf Jahren/10 Jahren? Wie kann ich bessere Unterstützung Sie als Ehepartner? Was sind Sie am meisten stolz?“

“Ihre Beziehung ist wie ein Geschenk in Ihrem Leben. Sie wollen, um es zu pflegen, dafür dankbar sein, und alles, was Sie tun können, um es zu halten, Blühende,“ sagte Bush. Wenn Sie das Gefühl Distanz in Ihrer Beziehung, Ihrem partner wahrscheinlich ist auch, sagte Sie. Offen mit einander und entscheiden, wie Sie möchten, zusammen zu wachsen.

Schauen Sie sich auch dieses Stück, welches sich mit kleinen Dingen können Sie verbinden jeden Tag.

Schreibe einen Kommentar