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Was eine Panik-Attacke Anfühlt

What' a Panic Attack Feels LikeStell dir vor, du nimmst ein Spaziergang in der Natur. Es geht alles gut. Die Bäume sind in voller Blüte; der Himmel ist blau, die kühle Brise ist erfrischend. Sie summte Ihre Lieblings-Melodie, wenn plötzlich hören Sie ein Blut markerschütternde Schrei – EEEEOOOOWWWW!!!!

Stellen Sie sich nun vor, dass aus dem nichts, eine abstoßende Kreatur trat in Ihren Weg. Er bekam einen grotesken Körper, Hörnern auf dem Kopf und einem bedrohlichen lächeln. Sie erstarren in Schrecken, als diese hässlichen Gesicht starrt in dir!

Obwohl Sie sich verzweifelt wünschen, zu fliehen, finden Sie sich selbst hilflos eingefroren. Dein Herz ist racing. Ihre Brust hämmerte. Sie können nicht fangen den Atem. Fühlen Sie sich schwindlig. Sie fühlen sich schwach. Sie denken, dass Sie sterben könnte, gibt es rechts auf der Stelle.

Nun stellen Sie sich das Gefühl dieser sehr gleichen Schrecken, wenn es keine Kreatur, die in Ihrem Pfad. Was wäre eurer Erfahrung sein? Würden Sie sich fühlen, verwirrt? Verwirrt? Peinlich? Frage mich, ob Sie verrückt?

Dies ist die Erfahrung derer, die ausharren, Panik-Attacken. Viele halten Ihre Erfahrungen secret, für das Sie sich schämen und an einem Verlust für Wörter, um zu beschreiben, was mit Ihnen geschieht. Niemand sonst hat jemals so eine Reaktion, oder so glauben Sie. Panikattacken sind jedoch mehr gemeinsam, als Sie vielleicht denken.

Das Wort „Panik“ stammt von den alten Griechen, die waren, sagte zu erleben überwältigende terror, wenn Sie auf-Pan, deren Gott der Natur. Halb Mann, halb Tier, Pan musste einen Schrei so intensiv, dass die verängstigten Reisenden, die zufällig auf ihn im Wald gestorben vor Angst.

In unserer modernen Welt, wir glauben nicht, dass Sie in die Pfanne. Aber wir haben viele ängste, die lähmen uns. Wer hatte Panikattacken, Angst zu haben eine andere. So vermeiden Sie es, an Orten oder Situationen, in denen Sie sich verwundbar fühlen oder in denen es keine schnelle und einfache Flucht. Für einige, dies bedeutet, Sie können nicht allein sein. Für andere bedeutet es, Sie können nicht mit neuen Menschen oder in Menschenmassen. In Ihrem Versuch, erstellen Sie ein Sicheres Leben, Sie versehentlich erstellen ein kleines Leben.

Einige Panikattacken sind nicht so omnipräsent, die nur, wenn die Stunde null Naht. Schüler in Panik vor einer Prüfung. Hosts Panik, bevor Ihre Gäste kommen. Schauspieler Panik vor den Vorhang. Arbeiten, Leute, die Panik vor Ihre jährlichen Auswertungen. Patienten, die Panik vor Ihren medizinischen test.

Wenn Familie und Freunde Zeuge der Panik, Sie bieten in der Regel gut gemeinte Ratschläge. „Entspannen Sie sich einfach.“ „Chill out“. „Take it easy“. „Mit dem Stempel Rollen.“ Leicht zu sagen. Schwer zu tun.

Wenn die Panik nicht nachlassen, viele Menschen Vertrauen in Ihre ärzte. Sie sind dann die verschriebenen anti-Angst-Medikamente. Auf den ersten, diese Medikamente können die Schärfe nehmen. Im Laufe der Zeit jedoch, ändert sich nichts. So, die Medikation erhöht oder ein anderes Medikament, in der Regel ein anti-Beruhigungsmittel, wird zur Mischung Hinzugefügt. Fogginess, Schläfrigkeit und Lethargie nun zusätzliche Probleme, die die panischen person bewältigen muss.

Es gibt eine bessere Möglichkeit zur Behandlung von Panikattacken. Es beinhaltet eine Kombination aus:

  • Der kognitiven Therapie (Veränderung Ihrer Gedankenmuster und innerer Dialog)
  • Verhaltenstherapie (schrittweise auszusetzen Sie sich zu unheimlicher Situationen)
  • Körper-Therapie (controlling Ihre Atmung und Entspannung der Muskeln)
  • Ergänzung der Medikation, wenn nötig, zu beruhigen Sie Ihren Körper nach unten.

Wenn Sie oder eines geliebten Menschen Schwitzen Kugeln über ein bevorstehendes Ereignis, wahnsinniges Gefühl, über die Zukunft, die Beschränkung auf Ihr Leben fertig zu werden mit Ihren ängsten oder schaudernd bei dem Gedanken, eine weitere Panik-Attacke, nicht die Schultern zucken und davon ausgehen, dass nichts getan werden kann. Aktiv sucht nach angemessenen Behandlung, können Ihnen helfen, Ihre ängste und Ihr Leben.

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Panik Frau Foto verfügbar von Shutterstock

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