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Warum Die Beiden von Ihnen Werden Nie Einig, Was Passiert ist

Why The Two of You Will Never Agree on What HappenedPaare kommen oft zur Beratung mit Emotionen hoch ausgeführt.

Sie beschwert sich, dass Er „einfach nicht hören.“ Er wirkt mit der Aussage, dass „Sie einfach nicht verstehen.“ Jeder Mensch ist attraktiv für die Therapeuten zu „fixieren Ihren partner‘ auf der Grundlage, dass Ihre version des Problems ist die richtige version.

Im Idealfall könnte es perfekt sein, um einen Richter, dessen Weisheit würde sicherlich kommen auf ‚meine‘ Seite. Dies ist natürlich dafür sorgen würde, dass mein partner, der nicht nur weiß, Sie sind falsch, aber folgt meinen Anweisungen zu „beheben die sich selbst,“ und deshalb fix die Beziehung!

Als Paare Therapeuten, ich habe noch nie über eine Beziehung, wo es ist, wie schwarz und weiß ‚, dass er Recht hat und Sie falsch ist “ oder Umgekehrt. „Wie ist das möglich?“ Fragen Sie, „wenn ich habe alles getan, was ich kann, um zu ändern und alle meine versuche, das problem zu beheben gescheitert sind?“ Die Antwort liegt in unserem Gehirn und wie es funktioniert, wenn wir in der „fight-flight-freeze“ – Modus. Lassen Sie mich erklären.

Die „fight-flight-freeze“ – Modus ist aktiviert in Situationen, in denen können Sie fühlen sich kritisiert, unsicher oder bedroht, als eine überlebensstrategie. In diesem Modus können Sie erleben Angst, Panik, überaktivität, übertriebene schreckhaftigkeit, Unruhe, Unfähigkeit, sich zu entspannen, hyper-Wachsamkeit, Verdauungsprobleme, emotionale überflutung, chronische Schmerzen, Schlaflosigkeit, Feindseligkeit und Wut.

Wenn dies geschieht, es ist ein Teil des Gehirns namens hippocampus, die Links aus der Schleife. Der hippocampus ist eine contextualizer. Es setzt die Ereignisse buchstäblich in der Lage, und stellt Sie in Kontext. Es Sequenzen von Ereignissen und hält das Kurzzeitgedächtnis lange genug, um zu verschieben in das Langzeitgedächtnis.

Haben Sie bemerkt, dass, wenn Sie Erfahrung “fight-flight-freeze“, die Ihr Gehirn hat Schwierigkeiten, die Verarbeitung von Informationen? Sie sind nicht in der Lage, um die Sequenz der Ereignisse in und um die Krise, weil der Teil des Gehirns, der wäre schon in der Lage zu codieren, diese information ist nicht da. Auch nur den Versuch zu kontextualisieren die Erzählung rund um die Krise frustrierend sein.

Sowohl die Leute werden denken, dass Ihr partner lügt oder einfach von der Realität getrennt, weil Sie beide sicher, dass was Sie sah echt war. Dies schafft einen eskalierenden Konflikt, der droht, überzukochen mit Worten, Belastung, Schuld, Beschimpfungen und sogar körperliche Gewalt. Wir sind nicht daran interessiert, was passiert ist, nicht mehr, weil es keine Möglichkeit zu genau berichten können. Es gibt nur die Möglichkeit, darüber aufregen und versuchen, melden Sie es richtig.

Wie willst du die Wahrheit ermitteln und sich mit Ihrer Beziehung Probleme, wenn Sie sich nicht darauf verlassen kann, die Ihr Gehirn verarbeiten Informationen genau?

Ihre erste Aufgabe ist eine individuelle. Es ist, Verantwortung zu übernehmen, beruhigen Sie sich. Wenn Sie stecken in der „fight-flight-freeze“ – Antwort, Sie sind vollständig verletzbar zu den Anregungen der Bedrohung, die dann auslösen und verstärken die Symptome, verstärken Sie Ihre gegenwärtigen konflikthaften Erfahrungen. Wenn Sie lernen, um sich zu beruhigen, sich selbst, Ihr Nervensystem setzt sich wieder, und Sie sind weniger reaktiv.

Ihre zweite Aufgabe ist es, achtsam zu sein, was Ihr partner braucht, um ruhig zu fühlen. Dies ist widersprüchlich zu dem, was Sie ‚Lust‘ zu tun, wenn Sie sich verletzt fühlen, frustriert und wütend. Allerdings, wenn Sie sind sich bewusst, dass Ihre Worte und Handlungen zu kommunizieren, Respekt und Sicherheit gegenüber Ihrem partner, Sie nicht mehr bedroht fühlen und Ihr Nervensystem absetzt, was Gelegenheit für mehr und effektivere Kommunikation.

Erstellen einer ruhigen Umgebung und ist der erste Schritt in Richtung Beziehung zu reparieren. Ein Gespräch über das, was beruhigt Sie vielleicht ein anderes, aber wertvolle, Gespräch zu haben.

Haben drüber gesprochen, Sie haben eine gemeinsame Verantwortung für die Umwelt schaffen, die Sie jeweils brauchen, um zu kommunizieren anders. Wo der Konflikt eskaliert ist, darf dieser nicht erreichbar sein, ohne die Unterstützung eines Paare-Berater, deren know-how begleiten und unterstützen Sie Ihre Beziehung in diesem übergang.

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