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Vielleicht ist Ihr Komfort-Zone Ist nicht, Was Sie Denken, Es Ist

Während das denken außerhalb der box und transzendieren die Angst hat lange gelobt worden, vor kurzem Las ich ein Buch, Auszug argumentieren gegen die erste aus Ihrer „Komfort-zone“. Statt an Ihre Grenzen, Autor Meghan Daum schlägt vor, umarmen unsere Grenzen.

„Ich bin davon überzeugt, dass Exzellenz kommt nicht aus der überwindung von Einschränkungen, sondern von umarmt Sie,“ schreibt Sie in Ihrem Buch Das Unaussprechliche: Und Andere Themen der Diskussion.

Es scheint interessant, aber es bringt eine weitere wichtige Frage: Ist Ihr Komfort-zone sogar was Sie denken, es ist? Wir umarmen eine Lebensweise, in der wir beide zufrieden und kompetent? Oder darunter tun wir fühlen, dass wir etwas verpassen?

„…Der Schlüssel zur Zufriedenheit ist, zu Leben Leben in vollen Zügen genießen innerhalb der Grenzen der Komfort-zone,“ Daum schreibt. „Bleiben Sie im sicheren Wasser, sondern Tauchen so tief hinein wie möglich. Wenn du gut bist, tun es viele. Wenn du schlecht bist, auf etwas, was, nur tun Sie es nicht. Wenn Sie nicht Kochen kann, und sich weigern zu lernen, nicht schlagen Sie sich oben drüber. Es Feiern. Die beste noncook Sie sein können.“

Wenn wir Graben tief, um den lebensstil, die wir führen jetzt, es ist wichtig, dass wir Freude und Zufriedenheit aus, dass der lebensstil. Sicher, Sie kann nicht Kochen, aber wollen Sie lernen?

Verlassen der Komfort-zone muss nicht bedeuten, Dinge zu tun, die Sie hassen. Es sollte bedeuten, Dinge zu tun, die vertraut sind und vielleicht auch ein wenig stressig. Es bedeutet, sich selbst zu etwas neues mit einem offenen Geist und realistische Erwartungen (d.h. Sie sind nicht gehen, um die besten Auflauf der Welt auf Ihrem ersten Versuch).

Umarmen Einschränkungen bedeuten sollte, versuchen, machen Sie Ihre erste Schokolade-soufflé und nicht als zu hart an sich selbst, wenn es nicht beim ersten mal perfekt.

Persönlich, ich umarme meine Grenzen, wenn es um Mathematik. Ich war nie gut darin und doch bin ich ein Leerzeichen blogger. Ich Schreibe über Astrophysik und Studium ich könnte nie durchgeführt wurden, haben mich jeden Tag. Das ist, weil ich gewöhnt bin, dass trockene Wissenschaft news zu einem nichtwissenschaftlichen Publikum mit Laien-Worten und Metaphern, zugänglich und spannend. Das ist, wie ich das umgehen, Einschränkung, sondern eine Einschränkung, die ich nicht wollen, zu umgehen, ist meine Angst.

Eine ängstliche person, die erwägen, Ihre Komfort-zone zu bedeuten, Vermeidung von dem, was macht Sie ängstlich. Wenn dies wahr ist, raus. Von dort erhalten jeden Tag, weil es ist eine Falle.

Die Vermeidung der Dinge, die uns besorgt macht uns nur mehr Angst. Zum Beispiel hatte ich sehr viel Schwierigkeiten mit der sozialen Angst, und über die Jahre habe ich bemerkt, dass es war viel schlimmer als ich es vermieden, einen Ort oder eine Tätigkeit für einen längeren Zeitraum. Manchmal könnte bedeuten, dass Sie nicht gehen, um die Lebensmittel für eine Woche. Wenn ich endlich gehen, ich fand es viel schwieriger als sonst. Ich fühlte mich befangen und unbeholfen. Hätte ich das Gefühl, nervös und schüchtern. Einen Rückschlag wie mich machen würden, fühlen sich auch weniger wie eine Reise zum Lebensmittelgeschäft wieder.

Manchmal ist die Vermeidung von öffentlichen Plätzen würde dazu führen, dass regelrechte Panik, dass ich nie kommen sah. Ich hatte Panikattacken in der New York City U-Bahn drei mal, bevor ich überhaupt aus der Verbindung zwischen dem Angriff und der Tatsache, dass ich in einem überfüllten Platz.

Es scheint, dass zu Hause sein, ist meiner Komfort-zone, aber es ist wirklich nur eine Falle. Ich möchte in der Lage sein zu gehen, um die Lebensmittel-oder die U-Bahn genau wie jedes andere, ohne irgendwelche Gedanken über andere Menschen oder was Sie denken über mich. Zu Hause bleiben ist nicht wirklich tröstlich, das es mir nur helfen, meine Angst zu betrügen, mich aus etwas, was ich tun möchte.

Diese Unterscheidung muss gemacht werden. Nicht umarmen, eine Einschränkung, die auf Angst. Wenn Sie nicht wollen, zu gehen, Fallschirmspringen, tun Sie es nicht. Aber wenn Sie wollen, und sind nur zurückgehalten durch die Furcht, vielleicht ist es Zeit, um aus Ihrem Komfort-zone. Das gleiche kann gesagt werden für große Veränderungen im Leben wie das starten einer neuen Karriere, geht zurück zur Schule oder Umzug in eine neue Stadt.

Ich bin bewegt von New York nach Kalifornien (wie ich in diesem post beschrieben) und fahren fast 3.000 km durch das Land inmitten einer frostigen winter. Natürlich, es ist außerhalb meiner Komfort-zone, aber das ist ein Risiko, das ich nehmen will. Ich wählte nicht, Sie zu umarmen, Grenzen rund um die Bewegung (d.h. Veränderungen in der Arbeit, Freunde, Geld; entwurzelt Monate vor der Suche nach einem festen Platz). Warum? Weil das sind keine wirklichen Einschränkungen; Sie sind einfach Dinge, die waren stabil, so lange, dass es beängstigend sein zu destabilisieren.

Vielleicht ist der Spruch „No risk, No reward“ ist korrekt. Ich bin mir nicht sicher, denn ich bin nicht viel von einem risikofreudig. Was ich weiß ist, dass wir Risiken eingehen, jeden Tag, ohne es zu merken, und wir machen es durch. Wir Rollen mit den Veränderungen und Schwankungen ständig, und alles, was wir tun müssen ist, halten Sie es.

Ich persönlich glaube, dass Komfort-Zonen sind ziemlich überbewertet. Wir Holen Sie raus geworfen, unsere Komfort-Zonen, die ganze Zeit. Beim Hurricane Katrina entlassen meiner Heimatstadt New Orleans, die ich noch geschafft zu beenden college und landete auf meine Füße in New York City. Wenn mein Bruder war mit Schizophrenie diagnostiziert und meine Beziehung mit meinem besten Freund in der Welt für immer verändert, haben wir es dennoch geschafft fertig zu werden und durchzuhalten.

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