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Umgang mit Depression-Related Stigma

Dealing with Depression-Related Stigma Als klinische Psychologin Deborah Serani, PsyD, wurde eine depression diagnostiziert, Sie war erleichtert. Aber bald nach der Komfort und die Erleichterung verflogen war, spürte Sie Scham und Schuld und sogar angefangen zu überdenken, Ihren Beruf.

Serani schreibt treffend über diese so genannten self-stigma in Ihre schöne, informationsreiche Buch, Leben mit Depressionen:

…Ich fühlte mich unzulänglich und peinlich berührt von meiner Diagnose. Ich wusste, dass die Gesellschaft vor irgendetwas, wichen von der norm, und die Idee des seins gesehen, als verschiedene, deaktiviert oder dysfunktional ist wirklich erschreckt mich. Ich wollte nicht sagen, jemand über meine depression, hielt meine Medikamente versteckt in einem Bett Kommode, geheim gehalten und meine Gefühle des Versagens. Ich ging sogar so weit, zu glauben, dass ich auflegen, mein Kies als Praktizierender Psychologe, weil, klar, ich war unfähig kümmert sich um mich als person. Wie könnte ich auf andere aufpassen wie ein Profi? Trotz der Tatsache, dass ich ein Psychologe, ausgebildet in den Geist, Gehirn und Körper, die Missverständnisse über psychische Erkrankungen bugsiert sich selbst in mein Leben.

Zum Glück, wie Serani begann zu fühlen, besser, die negativen Gedanken und Gefühle gingen Weg.

In Ihrem Buch Serani Umrisse anderen Typen von stigma, und gibt Tipps für den Umgang mit Ihnen.

Typen von Stigma

  • Öffentliche Stigmatisierung: Seltsam genug, wie es scheint, das öffentliche stigma ist eigentlich die Schwellung. Serani zitiert Forschung, die fand, dass 70 Prozent der Menschen, die nicht wollen, dass jemand mit einer psychischen Erkrankung die Heirat in der Familie, 60 Prozent wollen sich nicht mit jemandem zu arbeiten, die mit einer psychischen Erkrankung und 40 Prozent der nicht wollte, um Freunde mit jemand mit einer psychischen Erkrankung. Massenmedien, schreibt Serani, spielt eine wichtige Rolle bei der Zementierung der öffentlichen Stigmatisierung, die Darstellung der psychischen Erkrankung in eine negative, herabsetzende und gefährliche Licht.
  • Professionelle stigma: Überraschend, stigma Leben können, in der Gesundheits-und auch psychische Gesundheit Felder. Serani schreibt, „In meine persönlichen Erfahrungen, des Gesundheitswesens, der hatte wenig Verständnis für psychische Krankheiten machen würde, Witze über mein Rezept, sprechen von oben herab auf mich, und eins sogar gebeten, nicht allein gelassen zu werden in den Raum mit mir während des Eingriffs.“
  • Label stigma: Während die Diagnosen sind wichtig für die Identifizierung von Krankheit und die Ermittlung der besten Behandlung, Sie können auch schaffen, ein „wir“ vs. „Sie“ – Unterscheidung: Entweder ein Mensch ist gewalttätig oder verrückt, oder sind Sie ruhig oder Genossenschaft. Label Stigmatisierung führen kann, Menschen mit einer psychischen Erkrankung „label Vermeidung“, so der Forscher Patrick Corrigan, PsyD, und Kollegen. Im Grunde, Leute verstecken Ihre Diagnose, vermeiden Sie Orte, die Dienstleistungen anbieten oder verweigern Sie sich selbst kümmern, Serani schreibt. Sie sehen dies in Ihrer eigenen Praxis. Einige Kunden wählen, zu zahlen Serani aus der Tasche zu bekommen, ohne Kostenerstattung durch Ihre Krankenkasse, aus Angst, dass Ihre Diagnose Folgen würde.Serani auch erfahrene label Vermeidung. Für ein Jahr, Sie würden ziehen Sie das Etikett von Ihrem Prozac und ging zu einer Apotheke mehrere Städte entfernt, die für Ihre psychiatrische Medikation behielt aber Ihre ärztlichen Verschreibungen in der Apotheke um die Ecke.
  • Stigma durch Assoziation: Gerade das Familienmitglied, Freund oder auch Nachbarn von jemand mit einer psychischen Krankheit bekommen können, die anderen nach unten zu schauen auf Sie als gut. Serani Aktien, was passiert, wenn Sie eine Praxis eröffnet, aus Ihrer ersten Heimat: Die Nachbarn waren entsetzt und besorgt, dass „krank, degeneriert“ wäre das roaming der Nachbarschaft, setzen Kinder in Gefahr. Nach einiger Zeit und der Beweis, dass die Menschen, die Serani die Leistungen waren genau wie Sie, Ihre Nachbarn zu Bedenken Weg gegangen – und, wie Sie schreibt, „fast jeder in der Nachbarschaft suchte meinen Rat oder Freundschaft auf einen Zeitpunkt oder ein anderes.“

Die Offenlegung ist eine Persönliche Entscheidung

Wie viel verraten Sie über Ihre Diagnose und an wen, ist bis zu Ihnen. Serani beschreibt zwei Arten der Enthüllungen in Ihrem Buch: „die wahllose Veröffentlichung,“ in denen Sie Ihre Diagnose mit allen; und „selektive Offenlegung“, in denen Sie Ihre Diagnose, sondern nur mit bestimmten Personen zu bestimmten Zeiten und an bestimmten Orten.

6 Tipps zum Umgang mit Stigma

Serani listet diese sechs Tipps für den Umgang mit Stigmatisierung.

  1. Informieren Sie sich auf der oben genannten Typen von stigma und betrachten Sie Ihre eigenen überzeugungen über psychische Erkrankungen.
  2. Wenn Sie nicht geben Ihre Diagnose, das ist OK. Geben Sie sich die Erlaubnis, halten Sie es versteckt.
  3. Wenn Sie denken über die Offenlegung Ihrer Diagnose, denken Sie daran, dass es vielleicht einfacher zu starten mit „selective disclosure.“
  4. Join freundliche und seriöse Organisationen, die der Anwalt für Menschen mit psychischen Erkrankungen. Serani Listen BringChange2Mind, die StigmaBusters der National Alliance auf GEISTESKRANKHEIT, Gesund oder Shift.
  5. Hilfe für Kinder und Jugendliche zu verstehen, die vor-und Nachteile der Offenlegung Ihrer Diagnose. Nach Serani, weil Sie dazu neigen, zu sein mehr geöffnet über persönliche Informationen, Sie sind auch anfälliger für gebrandmarkt zu werden.
  6. Wenn stigma fühlt sich besonders aufdringlich, sehen einen Therapeuten für Einzel-oder Gruppenberatung.

Was haben Sie im Umgang mit stigma? Bitte teilen Sie unten. Es wäre toll zu erfahren, welche zusätzlichen wirksame Strategien.

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