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Suche nach einem Therapeuten? Wichtige Fragen, um Ihnen zu Helfen das Richtige zu Finden

The' Ultimate PainKlinischer Psychologe Ryan Howes, Ph. D, hat bekannte Personen verbrachten mehr Zeit mit der Erforschung Ihrer Reservierungen für das Abendessen, als Ihre nächste Therapeut. Allerdings wird die Therapie der gefährdete Prozess. Es erfordert Ehrlichkeit und harte Arbeit. Es erfordert die Offenlegung Ihrer Kämpfe.

Als Howes sagte, „Sie würde nicht wollen, blind Vertrauen, nur jemand, würden Sie?“ Dies ist der Grund, warum das Interview mit einem Therapeuten ist von entscheidender Bedeutung.

Auch wichtig ist, verbringen einige Zeit die Erforschung Ihrer Anliegen und Optionen für die Behandlung, sagte die klinische Psychologin Marla Deibler, PsyD. Dies kann helfen, Holen Sie einen Arzt, der Ihren Bedürfnissen entspricht.

Nach Howes, ein interview enthält zwei Stücke von Daten: „die Ausbildung, die Erfahrung und die Erreichbarkeit des Therapeuten; und ein Gefühl von, wie gut Sie zusammenarbeiten können.“

Eine gute Verbindung mit Ihrem Therapeuten ist entscheidend. In der Tat, die Qualität der Beziehung „wird weit verstanden werden, der wichtigste Faktor in einer positiven therapeutischen Ergebnis,“ sagte Howes.

„Du bist nicht die Einstellung eines Lebenslaufs, Sie sind die Einstellung einer person, mit Ihnen zu arbeiten“, sagte er. Er ist bekannt viele Kunden, die gefühlt haben, frustriert, weil Sie nicht mit Ihrem Therapeuten, auch wenn Sie in Ihrem Netzwerk von Versicherungen und sehr erfahrenen, mit vielen Grad, Auszeichnungen und Bücher. Deshalb ist es wichtig, nicht zu stoppen, das interview bei logistischen Fragen, wie ein Therapeut Spezialität und Ihren Versicherungsschutz.

Manchmal, Sie könnten gehen aus dem Netzwerk oder bezahlen einen anderen Preis zu bekommen, die Verbindung, die Sie benötigen, sagte er. „Im Ende, es ist alles über die Beziehung, und das muss nicht immer passen in den tollsten plan.“

Howes gemeinsam dieses Beispiel:

„Wenn ich hatte eine Essstörung, und ging auf der Suche nach einem Therapeuten, ich würde Fragen, ob Sie sind spezialisiert auf Essstörungen, wie viel Erfahrung haben Sie mit Essstörungen, und welche Methoden würden Sie verwenden, um es zu behandeln. Aber gute Antworten auf diese Fragen immer noch nicht mir sagen, wie gut wir arbeiten zusammen. Das ist, warum ich wollen würde, um zu Fragen, einige zusätzliche Fragen, die beleuchten, mehr über, wie gut unsere Persönlichkeiten mesh und, wie gut wir kommunizieren.“

Bei der Befragung von potentiellen Therapeuten, Howes und Deibler schlug vor, diese Fragen:

Was sind Ihre Anmeldeinformationen?

Therapeuten kommen können aus einer Vielzahl von pädagogischen Hintergründen. Sie haben könnte, bachelor -, master-oder Doktor-Grad, sagte Deibler, Der Direktor des Zentrums für Seelische Gesundheit der Greater Philadelphia, LLC. Sie könnte, hab besucht-Programme in der klinischen Psychologie, Psychotherapie, Schule, Psychologie, sozialen Arbeit oder der Familie in die Therapie, sagte Sie.

Wissen Therapeuten, pädagogischen hintergrund-Informationen, ob Sie in der Lage sein, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, sagte Sie.

Zum Beispiel, Ehe und Familie-Therapeuten „ausgebildet werden, um anzeigen [ein] einzelner, die Schwierigkeiten aus einer Familie, die System-Perspektive.“ Sie helfen Einzelpersonen und Familien, die änderungen zu lindern not, sagte Sie.

Klinische Psychologen sind „die höchsten ausgebildete Psychotherapeuten für die Arbeit mit psychiatrischen Erkrankungen, Ihre Diagnose und Ihre Behandlung sowie psychologische Tests.“

Welche Art von Ausbildung haben Sie in meiner Sorge?

Laut Deibler, „Die psychische Gesundheit Feld ist weit.“ Sie wollen sicherstellen, dass Sie immer die Pflege, die Sie brauchen, sagte Sie. Zum Beispiel, ein Psychologe, spezialisiert auf Angststörungen, die nicht unbedingt haben know-how in der Schizophrenie, sagte Sie.

Mein Haupt-Problem ist _________. Wie haben Sie behandelt es in der Vergangenheit?

In ähnlicher Weise, diese Frage erfasst, wie der Therapeut hat dazu beigetragen, Menschen wie Sie, sagte Howes. Dies gibt Ihnen einen Einblick, wie Ihre Behandlung Aussehen könnte.

Wie sieht dein training beeinflusst Ihre Arbeit?

„Anstatt Auslauf aus der Wäsche-Liste der Arbeit erfahren, warum sich nicht bewerben, diese Erfahrungen zu Ihrer derzeitigen Arbeit?“, sagte Howes, die Stifte der blog In der Therapie. „Sie werden mehr lernen, als nur, wo Sie waren, aber das, was Sie gelernt haben und warum es wichtig ist.“

Was ist Ihr Stil in der Therapie?

Sind Sie eher zurückhaltend oder aktiv? Konzentrieren Sie sich auf die Behandlung der Symptome oder der Erforschung der Ursache der Probleme?

Nach Howes, „Einige Leute schlagen vor, Sie Fragen Ihren Therapeuten ‚theoretische Ausrichtung zu bekämpfen.“ Aber das ist ein jargon-Frage ich Suche einen jargon Antwort, die Sie würde nicht verstehen, es sei denn, Sie waren ein psych major oder getan hatte, bedeutend für die Forschung.“ Diese Frage gibt Ihnen Informationen über die Therapeutin Ansatz, die Sie Sinn machen.

Ist die Behandlung, die Sie Evidenz-basiert?

Je nach Anliegen, kann es hilfreich sein, einen Therapeuten suchen, der nutzt Evidenz-basierte Behandlung. Das heißt, können Sie Einblick in die Behandlungen wurden gut recherchiert und gefunden, um wirksam zu sein für Menschen, die kämpfen mit dem gleichen Problem oder einer Krankheit, wie du.

Zum Beispiel, „wenn Sie kämpfen mit obsessive-compulsive disorder, die evidenzbasierte Behandlung ist eine spezifische form der kognitiven Verhaltenstherapie genannt, Exposition und Reaktion Prävention,“ sagte Deibler.

Wie lange neigen Sie dazu, mit Kunden zu arbeiten? Wenn Sie wissen, es ist Zeit, zu Ende der Therapie?

„Diese Frage ist ein Geschenk an Sie in die Zukunft“, sagte Howes. „Irgendwann wirst du sich Wundern, wenn – oder wenn – Therapie zu Ende.“ Vielleicht möchten Sie die Therapie fortsetzen, oder Sie wollen eine Ziellinie, sagte er. So oder so, das ist wieder eine andere Frage, bekommt, wie der Therapeut arbeitet.

Warum hast du einen Therapeuten?

Therapeuten, die strenge Grenzen um die Offenlegung fühlen sich unwohl mit dieser Frage, aber es ist fair, sagte Howes.

„Ein client öffnen Ihre Herzen zu einem Therapeuten verdient zumindest wissen, was brachte Sie in das Feld in den ersten Platz. Eine persönliche Geschichte? Neugier? Chance? Was auch immer der Grund, es teilt dem client wichtige Informationen über den Therapeuten.“

Reflexion über den Interview

Achten Sie darauf, wie der Therapeut reagiert auf Ihre Fragen und wie wohl Sie sich fühlen, mit Ihnen zu sprechen, sagte Howes. Diese interviews kann stressig sein für Sie und den potenziellen Therapeuten. Das ist eine gute Sache.

„[T]Therapie gebunden ist, enthalten einige mal verspannt, so dass dieses interview können Sie geben einen Einblick [in] wie die beiden Sie mit stress zusammen.“

Howes vorgeschlagen, das nachdenken über diese Fragen:

  • Der Therapeut Antworten kohärent und frei von jargon?
  • Hat der Therapeut defensiv und ausweichend?
  • Sie drehen alles zurück auf mich?
  • Fühle ich mich dumm für eine Frage?
  • Fühle ich mich gehört, respektiert und ernst genommen?
  • Fühle ich mich wie ich kann reden ohne unterbrochen zu werden oder gerichtet?
  • Fühle ich mich wohl?
  • Fühle ich mich sicher?
  • Ist es intensiver als eine lässig-chat mit einem Freund, aber weniger als eine formale Gericht?
  • Könnte ich irgendwann aussetzen, mein tiefstes Geheimnis um diese person, oder müsste ich zurück zu halten?

„Im wesentlichen ist die Therapie nur eine weitere Beziehung, aber eine, die ein hohes Maß an Vertrauen und Kommunikation“, sagte Howes. Wieder, es ist wichtig zu wissen, dass ein Therapeut ist kompetent und abgestimmt auf Ihre Bedürfnisse, sagte er.

Aber letztlich sind Sie „auf der Suche nach einem partner für die Bewältigung Ihrer Probleme, jemanden, der kann zu Fuss, mit Ihnen während einer wichtigen Zeit in Ihrem Leben.“

Und wenn Sie feststellen, dass Sie nicht arbeiten mit, die Therapeutin nach einigen Sitzungen können Sie aufhören und jemand anderes finden.

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