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Stimmung Meisterschaft

Ihre Stimmung ist ein geistiger Zustand, der magnetisiert Gefühle. Wenn in einer schlechten Stimmung, Sie suchen jemanden oder etwas zu tadeln, denn das Elend liebt Gesellschaft. Obwohl Ihre Stimmung ist eine unabhängige geistige Ereignis, Sie können Einfluss auf Ihre Stimmung. Sie können sogar ändern Sie, indem Sie kleine, stetige Schritte von Stimmung, Bewusstsein und Akzeptanz.

In welcher Stimmung bist du heute? Sind Sie ein Sklave, um Ihre oder eine andere Stimmung? Empathizers und Anstifter gleichermaßen launisch. Man könnte sagen, die Stimmung ist das Minenfeld, den wir alle gehen müssen, durch den allein.

Ihr Erster Schritt in Stimmung zu Steuern ist, einen Namen für Ihre Stimmung am Anfang des Tages. Sie können dies tun, sitzen auf der Kommode oder Zähneputzen. Prüfen, welcher Geist Stimmung auf Sie zutrifft:

  • Beschwingt
  • Glücklich
  • Angenehmes Gefühl
  • Neutral
  • Unangenehme Gefühl
  • Angewidert
  • Traurig
  • Besorgt
  • Deprimiert

Intensive Stimmungen erzeugen einer drehenden Strudel der fehlgeleitete Fokus, die versuchen, verbrauchen Sie Ihre Energie und Vitalität.

Sie tun Ihren eigenen Geist. Denken Sie über es. Ihre Stimmung versucht zu machen Sie denken, dass Sie und Ihre Meinung sind im Besitz von oder bestimmt durch Ihre Stimmung. Aber jetzt wissen Sie es besser.

Hier sind die „Acts Of Self-Compassion“, die sich langsam ändern Sie Ihre Stimmung während einem schlechte Laune Tag:

  • Gehen für einen Spaziergang, dehnen, yoga, Tiefe Atmung, etc. Wie kann Sie sich zeigen kleine Handlungen von Mitgefühl, wenn Sie das Gefühl nach unten und blau?
  • Fragen Sie nicht warum, Fragen Sie, wie. Wie verbessern Sie Ihre Stimmung im wenig Möglichkeiten im Moment? Richten Sie sich Ihrem Haus oder Schreibtisch, oder etwas anderes?
  • Denken wünschenswert Gedanken. Das Leben ist alles über das lernen, wachsen und verändern sich. Was werden Sie lernen über die Kraft deines Geistes?
  • Zeit verbringen über die Zukunft nachzudenken. Wie würde Ihr Leben besser, wenn Sie hatte keine Befürchtungen, dass Sie hielt sich zurück?
  • Schuld weniger. Sie werden abgelenkt, wenn Sie Ihr Ziel im Leben ist, um auf zu greifen, nach irgendetwas, das erklären Sie Ihre schlechte Laune in dem moment und stürzen.
  • Langsam, die Spinnen. Ihre schlechte Stimmung ist überschaubar. Ihr Verstand dreht sich wie ein Strudel. Stimmungen sind nicht gedacht, um Massaker andere, sondern um gemeistert zu werden.
  • Stimmungen peter. Auch eine tsunami-Stimmung Ausblasen, wenn angenommen anstelle von widerstanden.

Meistern Sie Ihre Stimmung. Aufhören, zu jammern, Essen, Alkohol, ungesunde sex -, porno -, Arbeitssucht, Klatsch, unfaire Kämpfe, Affären, Drogen, Familie oder Arbeit, Konflikte und andere ungesunde Entscheidungen, die eine schlechte Stimmung auf andere in unverantwortlicher Weise.

Was Ihr wählt zu denken erweitert. Dein Geist ist nicht ein zoo. Wenn Sie in einer schlechten Stimmung, Sie werden versucht sein, zu träge nachdenken wütend, ängstlich oder besorgniserregenden Ereignissen der Vergangenheit oder Zukunft Vorhersagen von Untergang, Unheil und Düsternis. Gut, think again!

Ändern Sie Ihre Stimmung durch ändern der Mythen in Ihrem Geist. Harmonie in deinem Geist ist nur erreichbar durch die Stimmung Steuern.

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