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Sind Sie sich Gesundheitliche Vorteile von der Ehe?

Are You Getting Health Benefits from Marriage?Dieser Gastbeitrag von YourTango wurde geschrieben von Mary Jo Rapini.

Februar ist Herz-Bewusstsein Monat, so dass diese Studie in der europäischen Gesellschaft von Kardiologie caught my eye. Es sagt, dass unverheiratete erhöht das Risiko für tödliche und nicht-tödliche Herzinfarkte bei Männern und Frauen unabhängig vom Alter.

Forscher beachten Sie auch, dass die Ehe vor allem unter Paare mittleren Alters, ist im Zusammenhang mit einer besseren Prognose der akuten kardialen Ereignissen vor der Hospitalisierung und nach erreichen das Krankenhaus lebend. Auch wenn das paar unverheiratet, aber co-habitating, es gibt eine bessere Prognose nach koronarer Ereignisse vor und nach dem Krankenhausaufenthalt.

Wie können Sie gewinnen diese Art von Vorteile von der Ehe?

Die 28-Tage-Sterblichkeit nach Herzinfarkt zeigte, wie viel als 168 Prozent höher bei unverheirateten Männern und 175 Prozent höher bei unverheirateten Frauen.

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Diese Studie ist bedeutsam für viele Gründe, einschließlich der Tatsache, dass Vergangenheit Forschung hat, nicht im Lieferumfang enthalten Daten für Frauen. Mehrere Studien haben gezeigt, dass die Ehe oder ein Leben mit jemand ist gesünder für Männer, aber diese Studie schlägt vor, dass die gleichen Effekte sind für Männer wie auch für Frauen.

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Die Studie zitiert eine paar Gründe, warum Paare genießen eine bessere Prognose als einzelne Menschen. Es postuliert, dass Menschen mit einem schlechten Gesundheitszustand, sind anfälliger für die übrigen ledig oder geschieden. Das heißt, die Ehe möglicherweise nicht die Ursache von Herzen Gesundheit, nur weil die beiden korreliert sind. Eine andere Möglichkeit ist, dass verheiratete Menschen profitieren von höheren Ebenen der sozialen Unterstützung als unverheiratete, wodurch Sie zu machen gesündere Entscheidungen insgesamt.

Unter dem Strich ist dies: Dass jemand, der Sie liebt und den Sie lieben ist viel tiefer als ein Gefühl. Gefühle der Liebe verändern die Chemie unseres Gehirns und unserer Organe auf zellulärer Ebene. So wie die Ehe können Ihre Herz gesund, es kann auch Sie fühlen sich gestresst, wenn Sie und Ihr Ehepartner nicht auskommen.

Es braucht mehr, als nur zu sagen „ich tun“, um zu ernten die gesundheitlichen Vorteile der Ehe. Sie müssen daran arbeiten, Ihre Ehe stark. Unten sind die Ideen, um Ihnen helfen, Ihre Ehe – und Ihre Herzen – gesund:

1. Vertrauen aufzubauen.

Das Zusammensein und als Freunde ist, wie alle guten Beziehungen beginnen und stärker werden. Wenn Sie nicht das Gefühl, Ihr partner hat Ihre besten Interessen am Herzen haben, werden Sie nicht verpflichtet fühlen, für das Leben.

2. Verhalten sich in einer Weise, die Sie stolz wäre, wenn Ihr Ehepartner war um … die ganze Zeit.

Möglicherweise fühlen Sie sich toll flirten und bekommen Aufmerksamkeit von fremden, aber wenn Ihr Ehepartner dort waren, würde er stolz sein, wie Sie handelten? Würde er die Achtung dieser Teil von dir? Handeln Sie nicht einen Weg zu deinem partner und anderen in Ihrem privaten Leben.

3. Werden Art.

Es ist so einfach zu handeln, mürrisch oder reizbar. Noch einfacher ist es, wenn du mit jemandem für eine lange Zeit. Dass die gleiche person, die geschworen, sein Leben für dich am altar bekommt immer noch ein funkeln, wenn Sie freundlich zu ihm.

4. Denken außerhalb der box.

Beenden Sie säumigen auf Ihre Eltern Beziehungsmuster. Sie sind die Schaffung eines Ehe-und schreiben Ihr eigenes Drehbuch. Es kann wild, verrückt und lustig! Es muss nicht das sein, was Ihre Mama oder Papa dachte, war am besten.

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5. Tun Sie eine Sache jeden Tag, dass Sie möchten, dass Ihre partner für Sie tun könnte.

Zum Beispiel, Frauen kommen in mein Büro (mit Ihrem Mann) und sagen, Ihre Ehemänner (und mir), dass Sie nie erhalten Blumen. Wann ist das Letzte mal, Sie schickte Ihren Mann Blumen? Jungs mögen keine Blumen? Sie besser Fragen Sie. Die meisten Männer lieben es, eine Karte oder Blumen geschickt, um Sie von Zeit zu Zeit.

6. Neue Dinge auszuprobieren.

Denken, Sie sind zu alt, außer Form oder zu beschäftigt, um zu versuchen, die Fahrrad-tour oder das Kochen Klasse mit Ihrem Ehepartner? Wenn Sie denken, Sie sind, Sie sind. Die Umstände, die uns daran hindern, Dinge zu tun zusammen wird nie enden. Sie haben auf den Wert „uns“ genug, um Ihre Beziehung zu Roman. Schließlich ist das Leben über weiterentwickelt und neue Dinge ausprobieren.

7. Respekt das Schlafzimmer.

Alle Wege führen nach Intimität in einer Ehe. Egal, was das problem, wenn Sie einen partner haben, können Sie sich neben Sie und fühlen Ihre Wärme, Verbindung und Berührung, Sie können durch Sie bekommen.

8. Besprechen Sie Ihre Probleme – aber nicht zu viel.

Entlüften hilft bei der Freisetzung von Fragen, aber es sei denn, es gibt ein Ziel oder ein plan, die Probleme sind nicht gelöst. Also, bevor Sie zu sprechen beginnen, Fragen Sie sich “ Was ich hoffe zu erreichen, durch den Austausch von meinen Gefühlen, mit meiner Frau?‘

9. Auf das positive konzentrieren. Es ist leicht, sich in jeder Beziehung und die Probleme sehen. Bei der Arbeit, Berater bezahlt, um genau das zu tun. Fokussieren auf das positive wird viel schwieriger, vor allem, wenn wir verärgert sind. Aber wenn Sie auf das positive konzentrieren, es endet meist in einer win/win Situation.

10. Berühren Sie einander täglich.

Nichts ist so wichtig wie die touch. Es muss nicht lang sein, in der öffentlichkeit oder sexuell. Es muss getan werden in einer Weise, die vermittelt, „ich bin mit Ihnen und es ist, wo ich sein will.“

Wenn Sie diese Praxis, die jeden Tag, Sie haben eine gesunde Ehe und ein dankbares Herz!

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