by

Setzen Sie auf ein Glückliches Gesicht(Buch)

Ich habe viel darüber gehört, wie Facebook Ursachen der depression. Es scheint, Lesen alle diese updates über unsere Freunde der “ super-duper-Spaß Leben bringt uns hinunter. Unser Leben scheint banal und einsam im Vergleich.

Dort gewesen zu sein. Ach ja… War es echt schlimm.

Also, zunächst einmal, reality-check: Menschen sind wahrscheinlich posten die meisten super-duper-Spaß Dinge, die Sie tun, so was sehen wir in Facebook-posts (abgesehen von Fotos von Menschen, Mittagessen) ist eine verzerrte Sicht auf das Leben der Menschen. Es ist das Leben durch die rosarote computer-Bildschirme.

Nicht, dass es alles Quatsch, wenn.

Obwohl viele Menschen glauben, dass wir selbst aggrandize auf Facebook, Forschung findet, dass für die meisten Teil, was wir sehen, ist, wer wir sind; unsere Facebook-profile sind in der Regel ziemlich genaue Ausdrücke unserer Persönlichkeit.

Aber wir alle wissen, dass selbst Menschen, deren Leben zu sein scheinen Nervenkitzel einer minute auf Facebook manchmal verschroben; sprießen Pickel; langweilige Abende; Kampf mit Ihren Bezugspersonen; haben schlechte Haare Tage; und andere nicht-super-duper-lustige Dinge. Sie wählen einfach nicht teilen diese Momente.

Betrachten wir stattdessen die positive Kraft von Facebook, die uns ein gutes Gefühl über uns selbst: Wir können das gleiche tun. Wir machen uns lustig und faszinierend auf Facebook durch eine selektive Veröffentlichung. Was mehr ist, wenn wir es tun, ohne zu Stopfen, dann sind wir eigentlich die person, die wir zu sein scheinen, auf Facebook.

Vielleicht bist du nicht so langweilig, wie Sie denken. Es gibt eine wirklich gute chance, dass Sie Aussehen, als kühl zu anderen Menschen als anderen Menschen zu tun, um Sie. Während Sie beschäftigt sind neidisch, das Leben anderer Menschen, die vielleicht andere Menschen werden Sie beneiden verkaufen.

Schauen Sie auf Ihre Facebook selbst durch die Augen als Ziel, wie Sie verwalten können. Wer bist du auf Facebook? Vielleicht findest du dich selbst interessant, wenn Sie nicht Sie?

Vielleicht bist du nicht Feiern mit Scharen von glänzend glückliche Menschen jede Nacht, aber Sie Lesen die faszinierende Literatur-und macht nachdenklich Kommentare über es. Vielleicht haben Sie ‚ ve verbrachte die letzten drei Samstage zu Hause, aber geschrieben Fotos von der fabelhaften DIY-Projekt, das Sie erstellt haben, während Sie dort waren. Vielleicht haben Sie nicht bekommen, eine Gehaltserhöhung, die Sie setzen in sechs Ziffern, sondern verbringen Ihre Tage bei der Arbeit, fühlt sich mehr wie eine Berufung als ein job, und die links, die Sie teilen, zeigen Ihre Leidenschaft.

Natürlich, wenn Sie Ihre Facebook-posts sind in Erster Linie weinerlich und unzufrieden, das könnte zu einigem Gedanken. Ist diese, wer Sie sind? Ist es, wer Sie sein wollen? Es geht nicht um andere Menschen besser Leben als bei uns, es geht darum, wie wir unser eigenes Leben und entscheiden uns zu präsentieren. Was ist, wenn Sie anfangen, in Bezug auf die Präsentation ein glücklicher Mensch auf Facebook? Vielleicht, ändern Sie Ihre eigenen Vorstellungen von Ihrem Leben? Könnte es tatsächlich ändern, wie Sie Leben?

Manchmal sind es kleine Ziele sind genug, um kickstart uns aus einer Furche. Ein Therapeut sagte einmal zu mir, „Elend ist ein großer motivator.“ Ich denke, dass dieses oft. Neid (meine Todsünde der Wahl) ist eine unangenehme emotion, aber es hat angespornt, die mich zu Veränderungen in meinem Leben und neue Herausforderungen anzunehmen.

Ist Facebook machen Sie blau? Was für eine Art von person möchten Sie waren auf Facebook? Was können Sie tun, um diese person? Oder, besser noch, ist es möglich, Sie bereits, dass die person und eben nicht sehen, sind Sie es — oder lassen Sie es zeigen?

Schreibe einen Kommentar