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Neue Studie Legt Nahe, Aufzugeben, Facebook Wird Dich Glücklicher Machen

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Ich bin süchtig nach Facebook. Ich glaube nicht, gehen Sie einfach auf es einmal oder zweimal ein Tag – ich bin ständig dort. Aber es gibt eine Menge Dinge, die ich nicht auf mein Futter, einige Dinge (und Menschen), die ich blockiert haben, und andere Inhalte, die der Facebook-Algorithmus hat willkürlich beschlossen, nicht zu zeigen, mir.

Dennoch, es gibt so viel auf Facebook, die ich nicht sehen will und dass ich wünschte, ich hätte noch nie gesehen. Wenn ich sehe nie andere over-the-top-konservativ schimpfen aus, dass der nette junge aus der zweiten Klasse wieder, oder die endlosen Bilder und videos von meinem middle-school-Freund-Sohn lernen, wie man Töpfchen, ich wäre für immer dankbar.

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Aber sogar mehr als die lästige und manchmal einfach nur krass Aktien sind die erstaunlichen Erfolge und der überwältigenden Freuden der Menschen zu teilen, die dazu führen mich zu konzentrieren auf das, was andere Leute haben. Ich finde selbst den Vergleich meiner Leben diesen Leben anderer, mein Leben (ein wunderbares Leben) zu kurz greift.

Natürlich, ich könnte unfriend, unfollow oder blockieren die spektakuläre over-Sharer, aber wer dann würde ich fördern Sie alle meine Scheiße… ich meine, coolen Aktivitäten und Meilensteine?

Ich bin nur nicht sicher, ob ich die Entschlossenheit haben, muss ich mich aus Facebook, aber fast alles deutet darauf hin, dass, wenn ich das täte, wäre ich definitiv glücklicher.

Meik Wiking, CEO der Happiness Research Institute, sagte, „Facebook ist einem ständigen Bombardement von allen anderen großen news, aber viele von uns schauen Sie aus dem Fenster und sehe grauen Himmel und Regen, besonders in Dänemark.“

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Um wirklich zu schauen, wie soziale Netzwerke, insbesondere Facebook, beeinflussen unser Wohlbefinden, das Glück, das Forschungsinstitut eine Studie von 1,095 Facebook-Nutzer, 94 Prozent davon besuchen Facebook als Teil Ihrer täglichen routine, 86 Prozent, durchsuchen Sie Ihre Facebook news-feed, oft oder sehr oft, und 78 Prozent, die mit Facebook 30 Minuten oder mehr pro Tag.

Die Forscher Befragten die Teilnehmer über Ihre Facebook-Nutzung, dann teilten Sie in zwei Gruppen, eine Woche lang ein experiment. Die eine Gruppe (der Kontrollgruppe) erzählt wurde, weiter zu verwenden Facebook die Art, wie Sie normalerweise würde, und die andere Gruppe (Behandlungsgruppe) wurde gebeten, nicht verwenden, Facebook für eine ganze Woche.

Am Ende der sieben Tage, 88 Prozent der Therapie-Gruppe (diejenigen, die gab Facebook) berichtet Gefühl zufrieden im Vergleich zu den 81 Prozent der Kontrollgruppe. Die Behandlung Gruppe berichtete auch das Gefühl mehr begeistert, mehr entscheidend, verschwendet weniger Zeit, und fühlte sich, als ob Sie genoß das Leben mehr.

Die Kontrollgruppe (trotzdem mit Facebook) waren 55 Prozent häufiger an, sich gestresst fühlen, erleben Probleme zu konzentrieren, und beschrieben Gefühle der Einsamkeit. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass diese negativen Gefühle wurden wahrscheinlich durch Facebook Neid.

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Die Studie festgestellt, dass 5 von 10 Leute beneiden die erstaunlichen Erfahrungen von anderen gepostet auf Facebook, 1 aus 3 Leute beneiden, wie glücklich andere Leute scheinen auf Facebook, und 4 von 10 Neid auf die scheinbare Erfolg der anderen auf Facebook.

„Die wichtigsten mitnehmen von dieser Studie ist es, ein Bewusstsein für die negativen Aspekte, die soziale Vergleiche haben, und wie sollten wir darauf achten, wie Facebook und soziale Medien beeinflussen, wie wir bewerten unser Leben,“ Wiking“, sagte.

Statt der Abhängigkeit von Facebook zu, zeigen Sie mir erst die gute oder die lästige, sollte ich versuchen, weniger Zeit damit verbringen, auf es und sich auf mein eigenes Glück.

Dieser Gastbeitrag erschien ursprünglich auf YourTango.com: Warum aufgeben Facebook Werden Sie Glücklicher, Sagt die Wissenschaft.

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