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Erstellen Sie eine Mut-Anbau-Ritual

Creating' a Courage-Cultivating RitualMut hat sehr wenig mit der Furchtlosigkeit. In der Tat, Mut ist alles über die Angst. Mut ist handeln in der Gesellschaft der Angst. Es ist ein Gefühl der Angst und tun es trotzdem.

Mut „ist die Fähigkeit, konfrontieren, fürchten, Schmerz, Gefahr, Gefahr, Unsicherheit oder Einschüchterung“, schreiben die Autoren Nina Lesowitz und Mary Beth Sammons in Ihrem Buch Den Mut Begleiter: Wie das Leben zu Leben, mit der Wahren Macht.

Mut ist nicht nur heroische Taten. Mut ist in vielen Dingen. Und oft Mut ist leise, gesprochen wird im Flüsterton, wie die bekannte und schöne Zitat von Mary Anne Rademacher: “Mut muss nicht immer brüllen. Manchmal ist Mut die kleine Stimme am Ende des Tages, die sagt, ich werde morgen noch einmal versuchen.“

„Was wir entdeckt haben, ist, dass Mut kann eine form der Ausdauer, eine Ablehnung zu beenden, weil du müde bist oder verletzt oder gedemütigt wird, oder emotional gebrochen“, so Lesowitz und Sammons.

In Der Mut-Begleiter, die Sie teilen viele kraftvolle Geschichten von Menschen, die konfrontiert haben alles von tiefer depression, die auf den Selbstmord eines geliebten Menschen zu Monate der Arbeitslosigkeit. Sie erklären, dass Ihr Ziel war es, zu zeigen dem Leser, was Mut aussieht und sich anfühlt wie.

Lesowitz und Sammons auch teilen, wie wir uns kultivieren kann, den Mut in unserem täglichen Leben und „Tippen Sie in Ihre eigene innere tapferen Herzen.“ In einem Kapitel, Sie bieten den hilfreichen Vorschlag der Schaffung einer Mut-ritual. Sie empfehlen, sich drehen, um Ihr ritual“, wenn Sie so verängstigt, dass Sie Frage Ihre Fähigkeit, zu gehen zu halten.“

Hier sind einige Ihrer Tipps für eine Mut-ritual:

  • Erstellen Sie eine sichere Zuflucht in Ihrem Geist. Wenn Sie das Gefühl ängstlich sind, besuchen diesen Ort.
  • In den Spiegel schauen und sagen, „ich Liebe dich“ zu zeigen, sich selbst zu unterstützen.
  • Stell dir vor, du bist stark. Sie nehmen möglicherweise ein starkes symbol wie ein Superheld.
  • Fragen Sie einen vertrauenswürdigen Freund für die Unterstützung.
  • Verbinden Sie Ihre Dankbarkeit, und danken für deinen Segen.
  • Hören Sie Musik, dass beruhigt Sie.
  • Praxis-yoga oder dehnen Sie Ihren Körper.
  • Stellen Sie sich vor, wie eine pflanze oder Blume wird genährt und in der Sonne Aalen.

Natürlich, Mut ist oft kompliziert, und es gibt keine schnelle Lösung für die überwindung der ängste. Aber es hilft, haben mehrere konkrete, praktische Strategien, die Ihnen helfen, nehmen Sie die erste oder zweite Schritt in Richtung chipping entfernt an Ihre Bedenken, sorgen und Zweifel. Helfen Sie daran erinnern, Ihre innere Tapferkeit.

?Was hilft Ihnen, Tippen Sie in Ihr tapferes Herz? Was hilft, Sie zu kultivieren Mut?

Starke Mädchen Foto verfügbar von Shutterstock

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