by

Entschärfung Schande, indem Sie Es

Scham sollte wirklich auf der Liste der tödlichen Krankheiten. Kann es eigentlich nicht Mord, den physischen Körper, aber es die Fähigkeit hat, die Flut der Seele bis zu dem Punkt der psychologischen Gefangenschaft. Es greift unser Selbstwertgefühl und zerstört unsere Fähigkeit, völlig lebendig zu sein.

Wenn es tatsächlich wirksam ist, würde ich von ganzem Herzen gemeinsam mit Ihnen Ihren Streik gegen die Scham, mit Schildern, auf dass er die psyche und sagen: „Schande über Sie, Schande.“ Aber aus meiner Erfahrung, ist es in der Regel wächst nur in eine wütende Bestie. Es verfolgt uns Tag und Nacht, bis wir etwas dagegen tun.

Drücken entfernt die Schande ist nicht die Antwort. Also, was ist?

Teilen Sie die Schande, mit einer vertrauenswürdigen person ist, was wird uns heilen.

Denken Sie an eine Zeit, als Sie fühlte Scham. Vielleicht ist die Scham verbunden ist, mit einem Wort, eine Fantasie oder einen Gedanken, oder eine Aktion. Hier sind einige:

  • “Ich habe eine gute Fassade, als wenn ich alles zusammen haben. Aber ich brechen und Weinen, wenn niemand herum ist.“
  • „Ich bin pleite.“
  • „Ich denke über Betrug auf meinem Mann.“
  • „Ich habe betrogen, mein Mann.“
  • „Ich bin eine Frau, aber ich bin mehr von Männern angezogen.“
  • „Ich habe eine psychische Krankheit.“
  • „Ich wurde als Kind missbraucht.“
  • „Ich bin eine misshandelte Frau.“
  • „Ich hasse die Art, wie ich Aussehen.“
  • „Ich hasse meine Kinder manchmal.“
  • „Ich betrügen, um gute Noten in der Schule.“
  • „Ich wurde gefeuert.“
  • „Ich habe gelogen über mein Alter.“
  • „Ich fiel aus der Schule.“
  • „Meine Familie war auf Sozialhilfe.“
  • „Ich habe sexuell übertragbare Krankheiten.“
  • „Ich habe AIDS.“
  • „Ich prostituiert sich für Geld.“
  • “Ich verwendet, um zu stehlen, wenn ich ein Kind war. Ich Tue es trotzdem.“
  • „Ich habe eine sucht.“
  • „Ich nehme Medikamente für meine depression.“
  • „Ich habe große Träume, aber ich bin faul.“

Wenn Sie halten Scham innerhalb, wird es produzieren ein schweres Gefühl in deinem Körper. Aber beachten Sie, was passiert, wenn Sie es mit jemandem zu teilen, dem Sie Vertrauen, jemandem, der nicht du beurteilen. Die meisten wahrscheinlich, es wird peinlich auf den ersten. Aber wenn Sie teilen, dass gleiche Geschichte immer und immer wieder, die Scham wird in der Lage sein zu gehen, durch transformation.

Letztlich ist die Schande wird nicht mehr die gleiche macht über Sie. Schließlich, Sie werden in der Lage sein zurück zu blicken und sagen zu sich selbst, „ich kann nicht glauben, ich war so beschämt darüber.“

Versuchen Sie es mit Bildern, um Ihnen zu helfen. Stellen Sie sich Scham, ein baby zu sein, nur sieht entsetzt auf der Außenseite, aber Angst auf der Innenseite, saugen Ihre Daumen. Neugierig sein, was dieses baby ist so erschrocken über. Bewegen Sie hin und Fragen Sie ihn, was er braucht. Halten Sie es in Ihren Armen, mit großer Sorgfalt, Neugier und Empathie.

Wenn Sie Scham Aufmerksamkeit, die Sie sich frei von gehalten in Gefangenschaft. Sie werden in der Lage sein zu spüren, wieder Freude und gehen Sie mit zuversicht. Es ist der Akt des Lassens Sie sich, wer Sie sind, befreit Sie von den Schmerzen im Zusammenhang mit Scham. Es ist auch eine Zutat für ein gesundes Selbstwertgefühl. Sie werden schließlich lernen, dass Sie nicht so eine schlechte person, nachdem alle.

Schreibe einen Kommentar