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Einen Möglichen Weg, um eine Extra-Stunde in den Tag

clockalmostmidnightFür Besser Als Vorher, wenn ich mich mit Leuten über die Gewohnheiten, die Sie ändern möchten, in der Sie oft erwähnt, dass Sie nicht die Zeit für eine neue Gewohnheit.

Klare Zeit, planen ein neues morgen Gewohnheit, viele Menschen versuchen, aufwachen ein wenig früher, aber das kann hart sein für Menschen, die kämpfen, um aus dem Bett.

Ein trick? Verwenden Sie die Herbst-Ende der Sommerzeit als einen schmerzlosen Weg, um fügen Sie eine zusätzliche Stunde am morgen. (Natürlich funktioniert dies nur, wenn Sie Leben in einem Ort, der folgt DST.) Früher aufstehen ist ein guter Weg, um Zeit für etwas, das Ihnen wichtig ist.

Wir alle lieben es zu „fall-back“ – und das extra-Stunde Schlaf am Sonntag morgen. Es ist ein großer Segen, um ein wenig extra-Schlaf. In der Tat, Autounfälle und Herzinfarkte sind häufiger in der Woche nach der Sommerzeit beginnt, da zu verlieren, die Stunde setzt Druck auf den Körpern der Menschen.

Aber während Sie vielleicht die Liebe, die zusätzliche Stunde Schlaf, sollten nicht schlafen, sondern aufstehen, nachdem Sie Ihren üblichen Menge Schlaf. Ihr Körper wird immer wie gewohnt, aber die Uhr wird sagen, dass Sie sich eine Stunde zu früh. Und es gibt eine Menge Sie tun können, mit, der Stunde–vor allem, wenn die Menschen um Sie herum sind immer noch fest eingeschlafen.

Denken Sie daran, wenn es um die Gewohnheiten, ist es einfacher, ändern Sie Ihre Umgebung, als Sie zu ändern, sich selbst oder andere Menschen. Es ist leichter zu bekommen in die Gewohnheit, dem aufwachen früher aufstehen zur gleichen Zeit, wenn die Zeit verpasst, als sich selbst zu trainieren, um früher aufstehen.

Ein Leser kommentiert: “vor Ein paar Jahren habe ich beschlossen, nicht zurücksetzen, meine Uhr am Ende der Sommerzeit. Ich hatte gedacht, der mich als Nachtmensch, aber plötzlich hatte schreiben/übung Zeit.“

Könnten Sie die Zeit zu tun, so etwas wie übung oder an einem Projekt arbeiten–oder vielleicht möchten Sie es verwenden, für puren Genuss. Ich habe einen Freund, der wacht früh zu Lesen, zum Spaß.

Der morgen ist eine gute Zeit, um in einem regelmäßigen Gewohnheit werden, denn selbst – Kontrolle ist hoch, es gibt weniger Ablenkungen, und es ist sehr vorhersehbar.

Nun, dieses system würde nicht funktionieren, für den echten „Eulen“, die bleiben bis spät und schlafen. Aber für viele Leute, ist es möglich, eine sehr befriedigende Nutzung der Stunde.

HINWEIS: Wenn Sie versuchen, diese Strategie müssen Sie auch gehen, um früher schlafen! Es ist so, so, so wichtig, genügend Schlaf zu bekommen, und wenn Sie verlieren eine Stunde in den morgen, Sie brauchen, um zu gewinnen, die Zeit im Schlaf. (Hier sind einige Tipps, wie Sie sich selbst zu Bett gehen auf Zeit.)

Die Frage ist: wo würden Sie lieber die Stunde? Am Ende des Tages oder am Anfang des Tages?

Die meisten Menschen verwenden würde, die slots in sehr unterschiedlicher Weise. Die Stunde von 6:00-7:00 Uhr sieht ganz anders aus als die Stunde von 11:00-mindnight. Die Stunde dazu beitragen würde, die meisten zu Ihrem Glück?

Wenn Sie hatte plötzlich eine extra-Stunde in den Tag, wie würden Sie es verwenden? Haben Sie jemals verwendet diese Methode oder eine andere zu verschieben Ihrer Wachen Zeit?

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