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Die Grün-Eyed Monster: Holiday Edition

The' Green-Eyed Monster: Holiday EditionDieser Gastbeitrag von YourTango geschrieben wurde von Susie und Otto Collins.

Eifersucht kann schleichen, fangen Sie bewusst und fühlen Sie sich verwirrt und verprügelt. Eifersucht kann auch zur Zerstörung der Beziehung und Kompromisse Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden. Dies ist der Grund, warum Eifersucht ist manchmal auch bezeichnet als die „green-eyed monster.“

Rund um die Feiertage, Eifersucht kann auch schwieriger zu behandeln. Seine Wirkungen werden intensiver und schädlich, als Sie es normalerweise sind. Du bist schon belebter und mehr gestreckt als sonst mit zusätzlichen Parteien, Ausflüge, und riesige shopping-Listen. Sie sind auch oft um mehr Menschen und in mehr potenziell unangenehmen Situationen als üblich während der Ferienzeit.

Wenn Sie bereits eine Gewohnheit des seins eifersüchtig, diese Kombination kann prime für die grün-eyed monster in sich zusammen.

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Ihre Eifersucht ausgelöst werden könnte bei einem Familientreffen, wo Sie sehen Ihre Cousine und Ihr Ehepartner zu sein scheinen, so in der Liebe. Schauen Sie Ihre eigenen partner und die Probleme, die Sie zwei Gesicht scheint sogar noch größer. Eifersucht kommen könnte, wenn Sie und Ihr partner auf seine oder Ihre work-party. Es gibt eine bestimmte, sehr attraktive Kollegin, die scheint zu konzentrieren eine Menge Aufmerksamkeit auf Ihren partner. Sie fühlen sich gelassen und sind besorgt.

Es sieht anders für jede person. Eifersucht bringt vielleicht aus Angst, Sorge, Wut, schlechte Gefühle oder sogar paranoia. Es ist das Letzte, was Sie wahrscheinlich wollen, um Urlaub Versammlungen oder, um Ihr Leben überhaupt, aber es ist da, also was kann getan werden?

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Gut erhalten zu unterbrechen.

Ihre green-eyed monster kann nicht trash Ihrem Urlaub erleben, ohne Schwung. Jeden eifersüchtig Ausbruch Sie haben könnten, beginnt irgendwo. Wenn Sie können fangen Ihre Eifersucht, wenn es „klein“, dann wirst du viel mehr Erfolg in der Position aus Katastrophe.

Starten Sie, indem Sie zahlen mehr Aufmerksamkeit auf Ihre Gedanken. Das mag unmöglich klingen, aber es ist eine sehr kraftvolle Praxis. Beachten Sie, was Sie denken den ganzen Tag. Holen Sie sich in die Gewohnheit, „hören“ die Gedanken schweben durch den Kopf. Wenn Sie eine Eifersucht, Gewohnheit, ist es wahrscheinlich, dass Sie Ihre dominanten Gedanken sind, die Sie zu fühlen sich unsicher über sich selbst und besorgt über Ihre Beziehung.

Zum Beispiel, könnte man denken, Dinge wie diese …

Warum schaut er Sie an wie das? Wenn dies so ist, wie er spricht, zu meinem partner, wenn ich bin, was passiert, wenn ich nicht bin? Mein Kumpel nie hält meine hand oder küsst mich die Art und Weise, die Sie tun.

Möglicherweise gibt es einige Genauigkeit in dem, was Sie denken. Es kann klug sein, für Sie zu Folgen und erhalten Sie Antworten auf Fragen, die Sie haben. Das Problem ist, wenn Ihr eifersüchtig Gedanken sind erlaubt zu übernehmen, sind Sie definitiv gehen zu wachsen. Sie können die „monster“, die bewirkt, dass Sie sagen oder tun Dinge, die machen nur Ihre Beziehung mehr belastet und getrennt.

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Der große Clou ist, dass das, was Sie denken könnte, nicht richtig oder wahr. Es ist ratsam, zu unterbrechen, Ihre eifersüchtigen Gedanken. Unterbrechen Sie, sobald Sie bemerken, Sie. Wir sind nicht darauf hindeutet, dass Sie versuchen, verbanne Sie aus deinem Verstand, sondern versuchen Sie zu verlangsamen Ihre Fahrt. Dies ermöglicht es Ihnen, mehr klar denken und zur Grundlage Ihrer Entscheidung über das, was Sie sagen oder tun, auf verlässliche Informationen und nicht allein auf Ihre Gedanken.

Denken Sie daran, Sie haben die Wahl.

Wissen, dass Sie immer die macht der Entscheidung. Sie können bewusste Entscheidungen darüber, wie Sie Ihren Urlaub verbringen. Wenn Sie um eine bestimmte person oder in einer bestimmten Art von situation ist besonders triggering für Sie, geben Sie sich die Möglichkeit, etwas anderes zu tun.

Sprechen Sie mit Ihrem partner darüber, wie Sie sich fühlen und bitten Sie ihn, Sie dabei zu unterstützen, die Dinge anders in diesem Jahr. Machen Sie es zu Ihrer Absicht, das zu tun, was unterstützt Sie in der Bewältigung Ihrer Eifersucht Gewohnheit. Dies könnte bedeuten, dass Sie nicht an den gleichen Urlaub Parteien habe Sie immer besucht, oder, dass Sie gehen, um die Parteien, aber mit einer anderen Einstellung.

Sie haben eine Wahl, wenn es um Ihre Eifersucht zu. Jedes mal, wenn Sie wählen, zu unterbrechen, Ihre eifersüchtigen Gedanken und Frage Sie, Sie sind eine Wahl. Sie entscheiden sich dafür, Ihren Wunsch zu fühlen, mehr Vertrauen in sich selbst und mehr verbunden mit Ihrem partner wichtiger ist als der (schmerzhafte) Komfort weiter zu tun, Dinge auf die gleiche Weise.

Immer wieder, was wahr ist.

Tun Sie Ihr bestes, um stärker präsent sein mehr Zeit dieser Saison. Zwei Dinge, die zu bauen Impulse für die grün-eyed monster sind in der Vergangenheit zu Leben und futurizing. Der Vergangenheit bereits passiert ist. Zu machen, Ihr Hauptaugenmerk wird dazu führen, dass Sie verpassen wertvolle Erfahrungen und wertvolle Informationen über das hier und jetzt. Die Zukunft ist noch nicht. Können Sie erraten, alle Tag und Nacht über das, was passieren könnte, und Sie könnte noch falsch sein.

Halten Sie bringt sich wieder auf die Gegenwart und auf das, was für dich gilt. Stellen Sie sicher, dass Sie zuverlässige Informationen, wie Sie entscheiden, was für Sie wahr ist. Stellen Sie sich Fragen wie, „Was ist wirklich passiert in diesem moment?“ und „Was brauche ich gerade jetzt?“ Wirklich sich selbst zu hören und dann Schritte, die Ihnen helfen, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen.

Die grün-eyed monster nicht haben, ruinieren Sie Ihren Urlaub in diesem Jahr. Bereit sein zu unterbrechen, Ihre Eifersucht und präsent sein. Das ist vielleicht das größte Geschenk können Sie sich selbst und Ihre Beziehung.

Susie und Otto Collins sind Beziehung coaches und Autoren, die Paaren helfen, zu kommunizieren, zu verbinden, und erstellen Sie die Beziehung, die Sie wünschen.

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