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Üben Nicht-Anhaftung: Wie Sie im Jetzt zu Leben

woman' budding flowers bigst„Lebe im jetzt!“ Garth ermahnt Wayne, als er die Kälber über eine schöne Gitarre, die er sich nicht leisten können, in dem film Wayne ‚ s World. Dies ist eine Nachricht, die wir bekommen, immer und immer wieder in vielen östlichen Philosophien: Leben in der Gegenwart, nicht für die Vergangenheit oder die Zukunft. Weiter, wir lernen, zu üben, nicht-anhaften: die Vermeidung festhalten an die Dinge in einer Welt, deren Natur ist ständige Veränderung.

Das alles macht eine intuitive Art von Sinn. Wenn ich sitzend in der meditation oder fließt durch meine yoga-Praxis habe ich es bekommen. Mit der Strömung gehen. Fühlen, was vor Ihnen. Lassen Sie die Vergangenheit und die Zukunft.

Aber dann lasse ich meine yoga-Matte und-Theorie Art bricht: was in Beziehungen? Wie kann ich die Praxis nicht-Anhaftung, wenn ich angewiesen auf jemanden, um morgen noch Bestand hat? Wie Lebe ich in dem moment, als meine Vergangenheit beeinflusst mein Verhalten mit den Menschen, die ich versuche zu lieben heute?

Dies ist ein problem, das hat mich schon immer gestört. Vor ein paar Wochen hatte ich die Gelegenheit zu Fragen, yoga-Lehrer und Zen-Praktizierender Michael Stein, was er dachte. Die these von seinem seminar war, dass, während es ist zutiefst wichtig, zu zeigen, bis in Ihre interne Praxis und machen Sie Ihre interne Arbeit, ist es ebenso wichtig, zu lernen, sich zu engagieren, achtsam mit Ihrer Gemeinde und Ihrer Umgebung. Er schien wie die perfekte person zu Fragen.

Nicht-Anlage ist, hat er uns erzählt, wird oft übersetzt als „Ablösung“, was impliziert, dass Sie don ‚ T care zu viel über die Sache oder die person in Frage. Eher, die Anlage ist immer mit festhalten, nicht die person, aber die Geschichte, die Sie halten über Sie. Anlage ist über deinen Standpunkt, nicht über die Welt selbst. Wenn Sie hören, „nicht-Anhaftung“, sagte er, Sie sollten zu übersetzen, dass ein sehr tiefgehendes engagement.

Wir bauen uns unsere Welt durch die Geschichten. Wir wie passen Menschen und Dinge in Kategorien und Erzählungen um den Sinn unserer Welt. Wir brauchen diese Geschichten, um zu navigieren die Welt, aber das problem ist, dass wir oft vergessen, dass wir aus der Geschichte, in den ersten Platz, und sein Zweck ist die Vereinfachung der eine Erfahrung in der Welt, ist grundsätzlich kompliziert und manchmal widersprüchlich.

Wenn Sie sich hinsetzen und Zuhören, um jemand, den Sie lieben, mit Ihnen reden, Ihre Geschichte, wer Sie denken, Sie sind die Farbe, die Ihre Erwartungen über das, was Sie sagen, und Ihre Geschichte über sich selbst Farben, wie Sie erwarten, um zu reagieren. Wir sind nicht wirklich Zuhören, weil wir nur halten, erwarten die Bestätigung dessen, was wir schon glauben, dass über die person.

Wenn Sie können, lassen Sie die person, die Sie lieben, aber, aus Ihrer Geschichte über Sie, Sie wirklich können, voll auf Sie hören und hören, was Sie zu sagen haben. Sie können geben Sie Ihnen den Raum zu verändern und zu lernen und zu wachsen. Wenn Sie dies tun, werden Sie auch geben Sie sich den Raum, um zuzuhören und zu reagieren wirklich. Dies kann zu einer tiefen Quelle von Wachstum und Intimität.

Die Geschichte, die Sie denken, Sie sind entscheidend für die Art und Weise Sie durch die Welt bewegen. Sie müssen nur bereit sein, zu justieren, zu verfeinern, und gelegentlich ändern Sie Ihre Erzählung über sich und Ihre Beziehung, die es ermöglicht eine sehr tiefgehende form der Aufmerksamkeit.

Wenn wir das halten können, erzählen unsere Geschichten über uns selbst und andere achtsam, ohne uns an Sie, dann, vielleicht, können wir Garth ‚ s Rat, und tatsächlich „Lebe im jetzt!“

Dieser Artikel mit freundlicher Genehmigung von Spiritualität und Gesundheit.

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