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Aufdringliche Gedanken: Wenn man eine Große Phantasie Scheint Wie ein Fluch

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Zu jeder gegebenen Zeit, die ich bringen kann, um Geist zu einem tödlichen Unfall. Etwas gewalttätig und tragisch ist bei mir, und es passieren jede Sekunde.

Reiten im Auto – ein Fahrzeug plötzlich Absturz in der Rückseite von uns und senden Sie uns Rast die Autobahn. Mit dem Hund spazieren – ein größeres Tier wird kommen aus dem nichts und ‚Ausweiden‘ mein Haustier. Ausblasen der Kerzen auf meinem Geburtstagskuchen – eine Gasleitung explodiert. Sitzen vor einem offenen Fenster – jemand erreichen wird, von innen und schlug Sie mir über den Kopf.

Ich weiß nicht, was zuerst kam, meine Angst oder meine lebhafte Phantasie. Bestimmte Undenkbare Dinge passiert, die scheinen zu untermauern meine Angst. Es ist noch schlimmer geworden, seit ich mein Haus wieder zusammen nach dem Hurrikan Katrina im Jahr 2005, im selben Jahr, mein Bruder erlitt den Ausbruch von Schizophrenie. Im folgenden Jahr, meine Eltern geschieden, die Rezession ließ mich arbeitslos, und mein Bruder einen Rückfall in die aktive Psychose.

„Das ist es,“ meine Angst hat es mir gesagt. „Alles kann passieren.“

Manchmal meine besorgten Gedanken sind aufdringlich, und Sie halten mich wach in der Nacht.

Film, wahrscheinlich mein Lieblings-Sache in der Welt ist, hat es noch schlimmer gemacht. Filme, die mir erlaubt, um die Lücken zu füllen, die für bestimmte Katastrophen, ich war nicht mal in der Lage ist sich vorzustellen. Was von der Szene in „Fight Club“, wenn ein anderer jet kollidiert mit der erzählerin, die Ebene und er sieht es fallen, um Stücke, die Passagiere Fliegen aus, und die Flammen verschlingen alles, was übrig bleibt.

Viele Thriller haben heute verwertet die überraschung-Auto-Kollision-Technik. Schießen Sie entweder den Fahrer – oder Beifahrer-Seite, Fenster. Wir beobachten die Zeichen im inneren des Fahrzeugs, vorbei an ein paar Kreuzungen, ein paar Gebäude, und dann, boom. Alles, was Sie sehen, ist der grill von einem anderen sich schnell bewegenden Fahrzeug, wie es kollidiert mit dem Auto. Das absolut Schlimmste war in Spike Jonze ‚ s „Anpassung.“

Was ist mit der Eröffnung Katastrophe Szene in „Lebendig“? Es ist so grauenvoll, zu sehen, eine Gruppe von Menschen, viele von Ihnen Familie haben, ein ganz normaler Tag und dann sehen Tragödie, die Sie befallen, komplett mit entfernter Flugzeug Sitze und die Beine zerquetscht.

Ob es eine Angst vor dem fallen, angegriffen von einem Hai, der Welt übernommen werden, die durch giftige Spinnen, was auch immer es ist, es ist ein Film, der Darstellung. Und wenn Sie wie ich sind, können Sie aufrufen, wird das Bild im life-size terror nur etwa jeder Zeit. Aber warum hat eine große Fantasie haben, um zu sein eine Strafe? Tut es das nicht.

Eintritt in aufdringlichen Gedanken macht Sie nur stärker. Aber versuchte Sie zu ignorieren und die Gedanken kommen zurück auf das, was ich Tue fühlt sich unmöglich, vor allem, wenn das, was ich vorher Tat, war schlafen.

Kennzeichnung aufdringliche Gedanken, wissend, dass Sie harmlos sind, und nicht darum, jede Aktie, die in Ihnen ist hilfreich, aber wenn Sie Ihre Phantasie wird gegen Sie verwendet, haben Sie vielleicht Feuer mit Feuer zu bekämpfen. Also, wenn ich das Gefühl fixiert auf etwas tragisches, etwas morbide, dass ich nicht zu erwarten oder sogar zu ändern, ich mein bestes tun, meine Phantasie zurück und Weg von den Ideen, die plagen mich.

„Nicht heute, Angst. Ich brauche meine Phantasie für andere Dinge.“

Ich atme langsam zählen bis fünf, wie ich atme wieder, wie ich atme. Finde ich etwas vorstellen, das ist schön und beruhigend. Es kann etwas real, wie die Wiesen das reservoir, wo ich mag, um sich zu Sonnen und zu Picknicken. Kann es eine glückliche Erinnerung, wie meine Hochzeit Tag, Stand am Fuße der großen, alten Treppe, die in mein lieber Freund, die schöne Heimat, meine verwandten, zu lächeln und Weinen gleichzeitig. Kann es sein wollen. Ich könnte mir vorstellen, mein Traumhaus oder meine Traum-Urlaub. Es kann sogar sein, etwas Magisches. Jemals vorstellen, was Sie tun würde, wenn Sie Fliegen könnten? Warum nicht?

Es ist nicht genug, um Bild die Szene, die Sie haben, um es zu fühlen. Konzentrieren Sie sich auf Ihre anderen Sinne. Wie riecht es? Ist es Jasmin und Vanille in der Luft? Riecht wie Ihre Großmutter-Erdbeer-Kuchen? Wenn Sie reach out your hand was fühlen Sie auf Ihren Fingerspitzen? Was können Sie hören?

Lage zu visualisieren und tatsächlich das Gefühl, eine Szene ist etwas, du bist gesegnet, wenn Sie eine aktive Vorstellungskraft. Es ist etwas, was viele Leute würde lieben, Sie zu nutzen, aber wir sind ausgeraubt zu werden, unsere Gabe bei der Phantasie ist, die herauf unerwünschte Dinge, die Funken Angst und Panik.

Ignorieren intrusive Gedanken hat nie für mich gearbeitet, aber die Konzentration auf, wie ich fühlen wollen und entsperren beruhigende Bilder ist ein Weg, um meine Phantasie wieder aus Angst. Welche beruhigende Bilder würden Sie entsperren?

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