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ADHS und Erwachsene: Sie Glauben, dass diese Falschen Überzeugungen?

Wenn Sie zum ersten mal diagnostiziert mit Aufmerksamkeits-Defizit-Hyperaktivitäts-Störung (ADHS), haben Sie vielleicht gemischte Gefühle. Auf der einen Seite, können Sie fühlen sich erleichtert, endlich eine Erklärung für Ihre Symptome. Sie könnte erleichtert sein, zu wissen, warum Sie regelmäßig verlieren Ihren Geldbeutel und Schlüssel; kann nicht dulden, Langeweile; haben eine harte Zeit zu konzentrieren, sind leicht abgelenkt, indem Sie scheinbar alles, was manchmal aber mit einem laser-wie Fokus anderen Zeiten; und kann nicht scheinen, Dinge zu beenden.

Auf der anderen Seite, Sie vielleicht das Gefühl, enttäuscht, wütend oder schämen sich. Man könnte denken, es ist etwas ernsthaft falsch mit Ihnen. Sie könnten bash und beschimpfen sich, zu glauben, dass Sie haben gefunden Beweis Ihrer Unzulänglichkeit. Klar, ich bin faul. Ich bin einfach nicht diszipliniert genug. Ich bin so ein idiot. Ich bin so ein Versager. Ich kann nichts tun, was Recht ist!

Sie könnten auch annehmen hilfreich, Perspektiven, die nur noch Ihre negativen Gedanken und stoppen Sie die Navigation ADHS erfolgreich. Unten, klinischen Psychologen und ADHS-Experte Roberto Olivardia, Ph. D, gemeinsam zwei Glaubenssysteme zusammen mit, warum Sie falsch sind.

Nicht Mit dem Etikett „ADHS“

Man könnte denken, dass mit dem Etikett „ADHS“ Grenzen. Könnten Sie sich sorgen machen, dass Sie es dafür sorgen, dass Sie eine düstere Zukunft. Viele Menschen haben diese Bedenken.

„Viele Leute hassen, Etiketten, vor allem, wenn es um Diagnose-Etiketten,“ sagte Roberto Olivardia, auch ein klinischer Ausbilder in der Abteilung für Psychiatrie an der Harvard Medical School. „Es ist verbunden mit Stigmatisierung, Gefühl Schublade und beurteilt.“ Aber die Bezeichnung „ADHS“ ist nicht das problem. Es ist „die Unwissenheit, die Menschen haben über den Namen.“

Zum Beispiel, Einzelpersonen können nicht erkennen, dass ADHS ist eine neurobiologische und genetische Zustand. Es ist nicht verursacht durch eine schlechte Erziehung, Faulheit oder Mangel an Intelligenz, Olivardia, sagte.

Auch, entgegen der landläufigen Meinung, jeder ist nicht „ein wenig HINZUFÜGEN.“ Nur weil die jeder beziehen kann, um zu zaudern, langweile in der Klasse, und immer abgelenkt ist, bedeutet nicht zu verstehen, was es ist wie zu ADHS haben. „Das ist wie zu sagen, dass jeder beziehen kann, als ein Alkoholiker, weil Sie betrunken sich einmal bei Ihrer Hochzeit eines Freundes.“

Olivardia dazu ermutigt die Leser, sich der label. Nicht mit „ADHS“ Strecken Sie sich aus Jahrzehnten der Forschung die Untersuchung Interventionen und Strategien, die speziell für Menschen mit ADHS.

Wie er sagte, „Würden wir nie tun, dass für ein ‚medizinisches‘ Problem?“ Nehmen Sie die Bezeichnung „Diabetes“ zum Beispiel. „Wenn Sie Diabetiker sind, ist es wichtig, dass Sie wissen, dass, um zu erhalten die richtige Behandlung, damit Sie wohnen können, eine vollständige, gesunde, engagierte Leben“.

Glauben, ADHS ist „Heilbar“

Einige Bücher und Webseiten, die die Idee unterstützen, dass ADHS heilbar ist (und Sie haben die Heilung.) Allerdings, wenn Sie sehen ADHS als eine heilbare Zustand, werden Sie (ungenau) sehen Sie Ihre Symptome in einem Vakuum, Olivardia, sagte.

Zum Beispiel könnten Sie die Arbeit auf Ihre impulsive shopping-Gewohnheit, ohne zu merken, dass Sie wirklich zu kämpfen mit einer Impuls-Kontroll-Problem. Das bedeutet, dass Ihre Impulsivität manifestieren kann in allen möglichen Arten: Alkoholismus, Drogenmissbrauch, Glücksspiel, exzessives Videospiel, sagte er.

ADHS ist nicht etwas, geheilt zu werden. Stattdessen, es ist ein Zustand zu verwalten, denn es ist ein lebenslanges Olivardia sagte. Dies bedeutet, dass die Maximierung der ADHS – stärken, wie Kreativität, Spontaneität und out-of-the-box-problem zu lösen, sagte er. Und es minimiert seine Tücken, wie Unaufmerksamkeit, Ablenkbarkeit, Vergesslichkeit und einer Neigung zum zaudern.

Die Verwaltung von ADHS erfordert harte Arbeit. Aber Sie kann durchaus dazu führen, ein erfolgreiches und befriedigendes Leben. Der Schlüssel ist, zu akzeptieren, Ihre Diagnose und finden Strategien, die gut für Sie arbeiten. Suchen Sie professionelle Hilfe von einem Therapeuten oder coach, ist spezialisiert auf die Arbeit mit Erwachsenen mit ADHS. Außerdem kann es hilfreich sein, Medikamente nehmen.

Entweder Weg, denken Sie daran, dass Sie nicht faul. Du bist nicht dumm. Sie nicht mangelnde Disziplin, und Sie sind nicht einen Ausfall. Sie haben eine Bedingung, die viele Menschen haben (etwa drei bis fünf Prozent der US-Bevölkerung). Sie haben eine behandelbare Krankheit, die nicht aufhören Sie von führenden ein erfülltes Leben zu führen.

Sie können lernen, mehr über ADHS hier.

Verlorene Schlüssel Foto verfügbar von Shutterstock

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