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9 Praktische und Spirituelle Tipps für das loslassen von Ungesunden Anlagen

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6. Betrachten Sie das lernen mehr über den Charakter Gottes.

Es ist eine wunderbare Sache, um eine persönliche Verbindung mit dem Schöpfer der Welt, der liebt jeden von uns ganz persönlich. Ich möchte Sie ermutigen, um zu beten und Gott bitten, Ihnen zu zeigen, mehr über Ihn und was Sie mit Ihm haben.

Es ist ein tiefes Gefühl von Trost, Heilung und den Frieden, die wir zu Gott haben können, wenn wir offen sind und suchen Sie es. Viele von uns haben mehr zu erfahren über die Tiefe der Liebe Gottes und Seine bedingungslose Freundlichkeit gegenüber uns. Es ist der Mühe Wert, denn diese Liebe kann wahrhaft nähren uns sowohl innerhalb als auch uns lehren, wie wir uns selbst zu lieben.

7. Praxis eine dankbare Haltung.

Zusammen eine Dankbarkeit Liste, die Sie hinzufügen können, jeden Tag. Dies ist eine nette Sache zu tun pflegt einen Geist der Dankbarkeit und bringt ein Gefühl der Freude. Betrachten Sie all die kleinen Dinge, die Sie für selbstverständlich zu nehmen und Ihnen schreiben, wie Sie wirklich darüber nachdenken, warum Sie sind froh, dass uns diese Dinge.

Es könnte sein, etwas so scheinbar klein wie ein bequemes, warmes Bett oder Ihre Lieblings-Mahlzeit, die Sie vorbereiten konnte, die Nacht. Vorstellen von Orten oder Menschen, die das nicht haben, was Sie haben.

8. Um Unterstützung.

Stellen Sie sicher, dass Sie sich die Zeit, um mit Freunden und Familie, zu dieser Zeit besonders. Wählen Sie Menschen, die Sie sich rundum wohlfühlen und mit anderen teilen können Ihre Herzen mit. Auch wenn es nur zu gehen und nicht sprechen über Ihre situation, es ist sehr hilfreich, um abgelenkt zu werden in gesunde Art und Weise.

Seien Sie sich dessen bewusst und ermutigen Sie sich Menschen suchen, anstatt allein zu sein. Es wird nicht helfen Sie zu setzen, um allein die ganze Zeit. Auch wenn Sie das Gefühl, wie es zu tun, es gibt Zeiten, müssen Sie sich daran erinnern, dass Sie gerne raus.

9. Kümmern Sie sich körperlich.

Nur der Geist kann den Körper beeinflussen, und negative Gedanken machen uns müde und ängstlich, so kann der Körper den Geist beeinflussen. Sie werden nicht ganz so stark geistig, wenn Sie sich schlecht zu fühlen, körperlich. Und es ist schwer, vorwärts zu bewegen und nicht wollen, werden apathisch oder stecken zu bleiben, wenn Sie fühlen, wie über den ganzen Tag.

Denken Sie an Steckdosen für stress und Möglichkeiten, um Ihren Körper zu stärken. Hier sind einige Vorschläge:

  • Übung.Wir haben alle gehört, über die unvergleichliche profitieren zu trainieren. Es bekommt mehr Sauerstoff, um Ihren Körper, lässt Ihre Organe besser arbeiten und erhöht die Endorphine, um ein paar zu nennen. Versuchen aerobic-übungen (wie zügiges gehen, joggen, etc) mindestens ein paar mal pro Woche für etwa 20 Minuten. Übung ist auch toll für die Klärung des Geistes, die Sie sicherlich brauchen, in Zeiten des Loslassens.
  • Achten Sie auf Ihre Ernährung.Obwohl die jüngsten Forschungen auf die Notwendigkeit für Multivitamine gemischt wurde, können Sie nicht schief gehen, indem Sie sicherstellen, dass Sie Folgen einem weitgehend whole-Lebensmittel, weitgehend pflanzlichen Ernährung. Fügen Sie in tierischem Eiweiß – nicht größer als die Größe von einem deck von Karten – zweimal am Tag. Fisch ist besonders gut für Ihre geistige Prozesse.
  • Atmen Sie tief durch den ganzen Tag. Viele von uns sind sich nicht bewusst von unseren Tendenzen zu nehmen flache Atemzüge, aber es ist wichtig, um die Aufmerksamkeit auf Ihre Atmung. Durchatmen kann wirklich beruhigen Sie sich nicht nur Ihr Körper, aber Ihr Geist als auch. Auch bewusst sein, dass alle Muskeln, die Sie spüren die Anspannung den ganzen Tag, und absichtlich loslassen.

Es ist ein Prozess

Wir neigen dazu, wollen die änderung sofort geschehen. Aber seien Sie geduldig mit sich selbst. Wenn Sie fallen, von Zeit zu Zeit, lassen Sie sich nicht entmutigen. Dies ist eine Schritt-für-Schritt-Reise. Aufstehen und wieder nach vorne. Sie haben nie verloren Ihre früheren Erfolge, selbst wenn Sie ein Ausrutscher.

Anstatt sich in dieser Zeit als etwas negatives, betrachtet die Schönheit. Jede Herausforderung, vor der wir stehen, ist nur eine wunderbare Gelegenheit für uns, zu entdecken, das Leben, das wir dazu bestimmt waren, haben. So wie eine Raupe zu kämpfen hat, bevor Sie sich zu einem Schmetterling, wir sind oft konfrontiert mit einem ähnlichen Prozess Richtung transformation. Aber es ist eine gute Sache. Und das Endresultat ist es immer Wert.

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