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8 Kleine Wege zu Zeigen, Ihren Ehepartner Einige Liebe

Gretchen Rubin sagt, „Was Sie jeden Tag tun, ist wichtiger als das, was Sie tun, einmal in eine Weile.“ Dies gilt für Beziehungen. Die Liebe in den kleinen Dingen. In täglichen Handlungen.

„Die Konsistenz ist König in den Beziehungen“, sagte Anna Osborn, LMFT, eine lizenzierte Psychotherapeutin, die Praktiken in Sacramento, Calif., und praktisch coaches Paare im ganzen Land. Also So groß wie die großen gesten sind, es sind die kleinen Handlungen, die unseren Partnern helfen, zu fühlen, gesehen und signifikant. Gefühl, geschätzt ist unser größtes Bedürfnis in intimen Beziehungen, Osborn sagte.

Kleine Taten “sind im Gange und in den besten Fällen, nicht in Reaktion auf ein problem. Sie sind offen, Sie geben, Sie sind liebevoll und nachdenklich“, sagte Christina Steinorth-Powell, MFT, Psychotherapeutin, spezialisiert auf Paare Beratung in Santa Barbara, Kalifornien.

Aber es ist leicht zu vergessen, zu priorisieren die kleinen Dinge, und fahren Sie über den gegenwärtigen moment. Viele von uns sind also nur auf die Zukunft fokussiert, Osborn sagte.

Was helfen kann ist ein plan für die kleinen Dinge. Zum Beispiel, Osborn schlug vor, dass „keine Elektronik“ Nacht einmal in der Woche; Planung einer Film-Nacht, und treffen sich einmal im Monat zum Abendessen nach der Arbeit.

Unten finden Sie andere einfache, aber leistungsstarke – acts. Als Osborn sagte, „einfache Taten der Liebe und Güte sind der beste Weg, um Wetter alle zukünftigen stress oder Spannung in Ihrer Beziehung.“

Albern und spontan

„Albern und spontan in der Liebe ermutigt, unsere Beziehung zu entwickeln und zu wachsen,“ Osborn sagte. Plus, unser Gehirn Liebe, Neuheit, sagte Sie.

Osborn teilt diese Beispiele: Stellen Sie eine große Sache aus der guten Nachrichten. Nehmen Sie eine andere route zu Ihrem Lieblings-restaurant. Um für jeden anderen.

Fragen Sie, wenn Ihr partner braucht nichts

Wenn Sie gehen in die Küche oder in den Supermarkt, Fragen Sie Ihren partner, was er oder Sie braucht, Steinorth-Powell sagte. „Dieses einfache, kleine Geste zeigt, dass Sie darüber nachdenken, Ihr partner und Sie wollen sich um ihn kümmern oder Ihr.“

Seien Sie nett zu Ihrem partner, die Eltern

Dabei ist „eine der besten Möglichkeiten, um Ihrem partner zeigen Sie sich interessieren,“ sagte Steinorth-Powell, der auch Autor des Buches “ Cue Cards für das Leben: Nachdenklich-Tipps für Bessere Beziehungen.

Sie teilt diese Beispiele: Bitten Sie Ihren partner, die Eltern, wie Sie haben und wenn Sie Hilfe brauchen um das Haus. Senden Sie Blumen oder Karten, die an Ihrem Geburtstag—anstatt Ihren partner einfach die Unterzeichnung Ihre Namen. Weg gesetzt Ihrem smartphone und wirklich sich mit Ihnen auseinanderzusetzen.

Hören Sie auf Ihren partner

Verbringen one-on-one Zeit mit Ihrem partner nur reden, Steinorth-Powell vorgeschlagen. Ihre Gespräche müssen nicht sein ernst oder tiefgründig, erklärte Sie. Zum Beispiel, „Fragen mit Aufrichtigkeit, wie Ihr Tag war und hören mit Interesse,“ Osborn sagte.

„Sie tun dies drei bis vier mal pro Woche kann helfen, speichern Sie die beiden von Ihnen aus Driften auseinander, wie die Jahre vergehen,“ Steinorth-Powell sagte.

Widersprechen, ohne dass bedeuten

Sagen Sie, was Sie brauchen, um zu sagen, ohne zu beleidigen Ihren partner, ruft Ihren partner-Namen oder geben Sie Ihrem partner die silent-Behandlung. Als Steinorth-Powell sagte, diese Verhaltensweisen haben keinen Platz in einer liebevollen Beziehung.

Wenn Sie nicht mit Ihrem partner, „denken Sie daran, dass dies die person, die Sie lieben und sich Fragen, wenn Sie würde lassen Sie jemand anderes mit Ihnen zu reden, so wie du einer bist.“ Wenn nicht, überdenken Sie Ihre Worte oder Taten, schlug Sie vor.

Es hilft auch, bieten eine Erklärung. Hier ein einfaches Beispiel: Anstatt zu sagen, „ich hasse es, wenn Sie lassen Sie Ihren junk-alle über dem Platz,“ sagen Sie, „Es wäre hilfreich für mich, wenn Sie konnte, legte Ihre Sachen Weg, weil ich fürchte, ich werde die Reise auf ihn oder gegen ihn stoßen.“

Bei der Hausarbeit mithelfen

Angebot zu kümmern, eine Aufgabe, die Ihr partner hasst, zu tun, Osborn empfohlen. Kümmert sich um alle Aufgaben, die helfen, Ihren partner haben eine Sorge weniger, Steinorth-Powell Hinzugefügt. So können Sie Ihren partner sehen Sie als einen Verbündeten. Plus, Ihr partner fühlt sich „weniger gestresst sind, die auch helfen, die guten Gefühle fließen weiterhin in Ihre Beziehung.“

Priorisieren Verbindung

„Der einfache Akt, schafft Verbindung wird gehen einen langen Weg in Liebe, vor allem, wenn es fertig ist konsequent,“ Osborn sagte. Dies kann alles aus, erzählen Sie Ihren partner, was Sie schätzen, über ihn zu halten seine oder Ihre hand als Sie die Straße entlang gehen, sagte Sie.

Machen die Arbeit angenehmer

Zum Beispiel, nach Osborn, können Sie schleichen in einer handschriftlichen Notiz in der Ihr partner workbag oder pack Ihr partner das Mittagessen in der Nacht zuvor.

Was auch immer Sie tun, Bedenken Sie, dass „Beziehungen Leben und atmen die Dinge, und wir können nicht erwarten, dass Sie überleben, wenn wir verhungern Sie oder füttern Sie Sie willkürlich.“ Kleine, konsequente Handlungen geben Ihrer Beziehung die Ernährung, die es braucht.

Helfen in der Küche Foto verfügbar von Shutterstock

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