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7 Ideen, um zu Helfen abzuwehren Langeweile

7' Ideas to Help Fight Off BoredomEiner der Schutzheiligen von meinem zu Hause Glücklicher Projekt, Samuel Johnson schrieb, „Es ist durch das Studium der kleinen Dinge, die wir erreichen, das die große Kunst, dass möglichst wenig Elend, und so viel Glück wie möglich.“

Eine „Kleinigkeit“, dass kann eine Quelle des Unglücks ist die Langeweile. Warten im Stau. Warten auf die U-Bahn. Die Gerichte tun. Warten in einer Arztpraxis. Hören Sie Ihre dreizehn-Jahr-alte sprechen über Ihre unterschiedliche Kleidung Optionen für den Tag.

Hier sind sieben Tipps, um re-frame, moment; auch wenn Sie nicht entweichen kann, eine situation, die durch re-framing, Ihre Gefühle über Sie, die Sie verwandeln kann.

1. Setzen Sie das Wort „meditation“ nach der Tätigkeit, die Sie langweilig.

(Das ist meine Erfindung.) Wenn Sie ungeduldig, während Sie auf den bus warten, erzählen Sie sich selbst tun „Bus warten meditation.“ Wenn Sie stehen in einer langsamen Linie in der Apotheke, Sie tun „Waiting in line meditation.“ Nur sagen diese Worte, ich fühle mich sehr spirituelle und high-minded und Weise.

2. Graben in.

Wie Sie sagen, wenn Sie nicht bekommen kann aus ihm heraus, in Sie hinein gelangen. Diane Arbus schrieb, „Die Chinesen haben eine Theorie, dass durch Langeweile in Faszination und ich denke, es ist wahr.“

Wenn etwas langweilig ist, für zwei Minuten, tun Sie es für vier Minuten. Wenn es immer noch langweilig ist, tun Sie es für acht Minuten, dann sechzehn und so weiter. Schließlich entdecken Sie, dass es ist nicht langweilig. Wenn ein Teil meiner Forschung ist nicht interessant für mich — wie die Dardanellen-Kampagne für Vierzig Möglichkeiten Winston Churchill — ich lese ein Buch darüber, und dann wird es zu absorbieren. Das gleiche Prinzip gilt, wenn dabei langweilig oder irritierend Aufgaben, wie Wäsche waschen.

3. Nehmen Sie die Perspektive eines Journalisten oder Wissenschaftler

Wirklich studieren, was rund um Sie. Was sind die Menschen tragen, was zu tun, die Innenräume von Gebäuden Aussehen, welche Geräusche hören Sie, was machen die anzeigen? Wenn Sie bringen Sie Ihre analytischen Kräfte zu tragen, können Sie fast alles machen interessant. Paradoxerweise fand ich, dass das Verständnis der Theorie, warum in der Schlange warten macht mich verrückt gemacht, mir viel mehr Toleranz in der Schlange warten.

4. Finden Sie einen Bereich der Zuflucht.

Haben einen geistigen Fluchtweg geplant. Über etwas nachdenken reizvolle oder erhebend (nicht Ihre to-do-Liste!). Überprüfen Sie die Fotos Ihrer Kinder auf Ihrem Handy (Studien zeigen, dass der Blick auf Fotos von geliebten Menschen stellt eine große Stimmung zu steigern). Hören Sie ein Hörbuch.

5. Suchen Sie nach einem Weg, dankbar zu fühlen.

Es ist viel besser, sich zu langweilen während der Wartezeit in einer Arztpraxis zu sein als in einer Agonie von Spannung, über Ihre test-Ergebnisse. Es macht mehr Spaß, sitzen um den Frühstückstisch herum reden über die Kleidung, als von zu Hause Weg auf Geschäftsreise. Vielleicht die andere Linie in die Apotheke bewegt sich noch langsamer. Etc.

6. Bedenken Sie: „Bin ich langweilig?“

La Rochefoucauld bemerkte, „Wir bekommen immer langweilig mit denen, die wir langweilen.“ Ich erinnere mich, als ich mich mit einem langweiligen Gespräch mit jemandem!

7. Immer bringen Sie ein Buch. (in Physischer oder virtueller form).

?Welche Strategien benutzen Sie um die Langeweile zu bekämpfen?

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