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6 Tipps für den Aufbau der Emotionalen Muskeln, Wenn das Leben Hart Wird

Wenn Sie Ihre emotionalen Muskel beschädigt ist, aus der Vergangenheit, es ist bis zu Ihnen, es zu bauen sichern.

Das Szenario passiert so oft, es ist praktisch Klischee:

Eine Frau oder ein Mann in einer „unglücklichen“ Ehe, trifft jemand neues. Sofort, es gibt eine starke Verbindung, und vielleicht sogar eine Affäre tritt; und, sofort, diese person denkt, Sie oder er weiß jetzt, wie man wieder glücklich sein.

Es fühlt sich an wie tierischen Magnetismus trifft Liebe auf den ersten Blick, als ob soulmates haben sich gegenseitig gefunden. Manchmal, als Folge, eine Ehe endet; aber bald genug, die „neue paar“ verbringt Ihre ganze Zeit kämpfen.

Die Kämpfe werden über alles – ein Ton der Stimme, einen verpassten Anruf – aber darunter sind Sie wirklich über schmerzhafte Emotionen, Eifersucht, Unsicherheit, Schmerz, Wut, die kann das verdrängen der Affäre, oder auch die Ehe, die Affäre zerbrach.

Etwas tief ist, kommen in diesen Momenten des Konflikts, etwas, das könnte führen zu Heilung, wenn die Menschen den Mut hatten, sich in – wie gelehnt in einem stürmischen Meer, und zu lernen, Wellen Reiten.

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Entsperren der Vergangenheit

Eine Menge Zeit, wir sind magnetisiert durch jemanden, der Sie erregt Emotionen, die wir umgangen lange her. Wir jemanden finden, der fordert emotionalen Eruptionen in uns, damit wir in Kontakt kommen, wieder unsere eigenen verschütteten Gefühlen.

Unsere Kultur behandelt Gefühle als Krankheit statt als eine starke Natürliche Kraft. Zugegeben, die meisten von uns haben nie gelernt, damit umzugehen Kraft.

Die gute Nachricht? Wir beherrschen die rohe Kraft an die Oberfläche gebracht, in diese „verrückte“ Beziehungen. Dann können wir wirklich zuversichtlich und lebendig.

Die schlechten Nachrichten? Es ist viel einfacher, ein PhD in Astrophysik als Meister der starken Energie im inneren von uns.

Ernst. Denken Sie über es. Bevor Sie gehen für eine Promotion, Sie habe 16 Jahre lernen, zu studieren und Kommissionierung Ihr Feld. Mit den Emotionen und der Energie, die Sie enthalten, Sie habe in Ihrem Leben das Gegenteil zu tun.

Als Kinder erfahren wir, was okay ist, zu fühlen und wie Sie fühlen. Gute und schlechte Gefühle sind so natürlich wie gutes und schlechtes Wetter, aber wir lernen zu laufen, von den emotionalen Wellen und wind. Dann, als Erwachsene, wir sind geworfen in eine stürmische See, ohne zu wissen, wie man schwimmt.

Dies geschah, um meine Kunden Marta, die sich Ihr Leben komplett auf den Kopf für einen Mann, der perfekt zu sein schien – bis Sie sich so ängstlich und unsicher Sie dachte, Sie war verrückt. Alte Gefühle aufgetaucht – nicht „Fragen“, hatte Sie mit Ihrer Mama und Papa – aber, unadressierte Gefühle.

Als Sie ein Kind war, wusste jeder, dass Ihr Vater hatte eine andere Frau, und jeder Tat, als die Dinge waren in Ordnung. Das war die unausgesprochene emotionale Herrschaft des Hauses.

Marta tief absorbiert Ihre Familie ist unausgesprochene Regeln, wie wir alle. Diese Regeln scheinen dann so natürlich für uns im Erwachsenenalter als die Luft, die wir atmen.

Bewusst, Marta hasste Ihre Mutter ist mit dem Rücktritt. Unbewusst, Sie vergrub die Unsicherheit, die Eifersucht und die Wut, die Sie absorbiert. Dann fand Sie einen Mann, evoziert genau diese Gefühle in Ihr.

Ihr Geliebter war nicht betrügen, aber er reagierte auf Ihren rohen Emotionen mit seiner eigenen ursprünglichen Emotionen. Marta bewusste Wahl war, Ihr Mann, der Gefühle gesprochen; aber Ihre Unbewusste Wahl war anders, und Sie zeichnete diese neue lover Ihr von dieser Energie.

Aufbau Der Emotionalen Muskel

Wenn man, so wie Marta, du hast jemanden gefunden, der feuert die schwierigsten Gefühle, wollen Sie stärker werden? Sind Sie es? Man kann nicht emotional stark nur durch reden, oder durch eine Technik, wie Sie auf Tippen. Wenn Sie jemals Hieb oder weinte, Sie wissen, dass Emotionen körperliche Kraft.

Emotionale Energie ist real, und die Verstärkung ist nicht nur Betäubung aus oder loszuwerden, von Gefühlen, aber mit und der Integration. Wie Marta, wir Folgen in der Regel tief gelegte Muster. Wie behandeln wir die grundlegenden Gefühle erzählt uns eine Menge über unsere Vergangenheit.

Wenn Sie möchten, bauen Sie emotionale Muskeln, hier sind 6 Dinge zu beachten:

1. Denken Sie daran, starken Körper Antworten sind natürlich mit starken Gefühlen.

Sie können fühlen, wie das schlagen oder zu Weinen, oder vielleicht Schmetterlinge schlagen gegen Ihren Bauch. Dies bedeutet nicht, dass es etwas falsch mit Ihnen. Sie brauchen einen gesunden Weg, und die Freigabe der Ströme von Gefühl – Treffer einen Boxsack, laufen, schreiben, wütend, Weinen Sie mit einem vertrauenswürdigen Freund.

2. Name das fühlen und an Zeiten erinnern, die Sie gefühlt haben, bevor Sie es.

Sie denken, das problem ist, alles über Ihren neuen lover, aber ich garantiere es nicht. Sprechen Sie mit jemandem vertraut und nicht beteiligt. Oder schreiben, zu malen, zu singen, näher zu kommen, was drinnen ist.

3. Antwort negative Gedanken, ohne Urteil.

Antworten zu „ich bin ein baby“ mit der Wahrheit: „Nein, ich fühle mich verletzt und unsicher.“ Zu urteilen ist leicht, aber schwerer ist das erleben der kraftvollen Emotionen, ohne nur zu reagieren.

4. Ziehen Sie sich zurück von Ihrem Liebhaber in diesen Momenten.

Kämpfen werden Sie zu Bedürftigen. Sie wollen eine Antwort, dass Sie wahrscheinlich nicht gehen, um zu bekommen.

5. Erweitern, nicht Vertrag.

Denken Sie daran, Sie versuchen zu lernen, neue Antworten, nicht begrenzen, was Sie fühlen. Vielleicht haben Sie nicht wie Traurigkeit, aber denke, dass es wie Regen. Auch wenn Sie nicht wie der Regen, es ist ziemlich eingeschränkt, gehen nie aus.

6. Gefühle, wie Wellen des Ozeans, Höhepunkt und Abklingen.

Overthinking auf dem Höhepunkt des Konflikts ist nicht klug. In einem stürmischen Ozean, Sie brauchen körperliche Kraft, ausgerichtet bleiben und um an Land. Gleich mit einer „Gefühle im Sturm.“ Danach, Sie werden wahrscheinlich fühlen sich beschwingt und zuversichtlich. Sie können entscheiden, das ist nicht eine gute Beziehung für Sie, aber das ist nicht, weil Sie nicht bewältigen konnte, der Sturm.

Gefühle enthalten die Energie des Lebens. Die mehr können Sie erleben, und wählen Sie Ihre Aktion, desto stärker werden Sie.

Dieser Gastbeitrag erschien ursprünglich auf YourTango.com: 6 Super-Intelligente Möglichkeiten, Glücklich zu Bleiben, Auch Wenn das Leben Schwer Wird.

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