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5 Wege, um zu Bekommen, um sich Selbst Besser kennenzulernen

Einer der mächtigsten Möglichkeiten, um sich selbst kennen ist durch journaling. Journaling hilft Ihnen, die Verbindung zu Ihrer inneren Weisheit, das ist besonders wichtig in unserer lauten Welt, laut Sandy Grason, der Autor des Buches Journalution: Journaling zu Wecken Sie Ihre Innere Stimme, zu Heilen, Ihr Leben und Ihre Träume zu Manifestieren.

„Es gibt so viele Stimmen gibt, sagen Sie, werden, wie zu handeln ist, was zu tun ist.“

Es kommt auch in praktisch, wenn diejenigen, die lauten Stimmen kommen von innen. “Ich habe gefunden, dass Ihre Innere Weisheit flüstert und Ihrem Inneren Kritiker schreit, so müssen Sie sich ruhig, um zu hören, Ihrer inneren Weisheit. Journaling ist eine Möglichkeit, sich ruhig“, sagte Sie.

Zeitschrift Aufforderungen zur Selbst-Entdeckung

Journal schreiben keine Regeln hat, Grason sagte. Setzen Sie einfach einen timer, und beginnen Sie zu schreiben. Nicht aufhören, bis Sie Ihre timer klingelt. Unten sind fünf Ansagen von Grason inspirierende Buch.

1. „Ich will nicht um über Sie zu schreiben.“ Dies ist Grason ‚ s all-time-Lieblings-Eingabeaufforderung. „Es ist nur ein weiterer trick, um Ihr Unterbewusstsein zu lassen, gehen Sie zu ’schützen‘, die Sie von den Gefühlen, die versteckt sind unter der Oberfläche und lassen Sie Ihr wahres ich zeigen, bis auf die leere Seite“, sagte Sie.

Stellen Sie einen timer für 10 Minuten, schreiben alles, was zu Ihnen kommt. Das Ziel ist, um ehrlich zu sein und verletzlich, Grason sagte. Schreiben Sie über die schwierigste Sache, die Sie sich vorstellen können, sagte Sie. Nachdem Sie fertig sind, können Sie Sie zerreißen.

Sie gab die folgenden Beispiele: „ich will nicht darüber schreiben, wie ich bin immer noch Sauer auf meine Mutter…“ oder „ich will nicht darüber schreiben, wie ich bin, Angst, dass meine Beziehung fällt auseinander…“

„Manchmal neigen wir dazu, zu“ schreiben, um “ die realen Probleme in unserem Leben. Wir wollen unsere Zeitschriften hübsch und perfekt, wenn das Leben ist nie perfekt. Damit selbst zu schreiben über eine Sache, die Sie definitiv nicht wollen, um darüber zu schreiben bringt Sie direkt zum Herzen, was Sie brauchen, um arbeiten, auf die leere Seite.“

2. „Wer bin ich jetzt?“ Wieder, stellen Sie den timer für 10 Minuten und eine Antwort auf diese Frage. Überlegen Sie auch, wer Sie waren an verschiedenen Punkten in Ihrem Leben, wie wenn Sie waren 8, 16 und 25. Untersuchen Sie die folgenden, Grason schreibt:

Wer waren Sie dann? Beschreiben Sie die Unterschiede zwischen dem, wer du warst und wer du immer. Wie werden die kommenden Monate und Jahre Ihr Leben verändern? Dann beschreiben Sie, dass hier immer gestanden hat. Was ist, dass eine person, die vision von Ihrem Leben? Wie hat Sie oder er dich geleitet? Haben Sie zugehört, oder haben Sie gelebt, die auf auto-pilot? Wann war Sie das Letzte mal überprüft mit dem inneren du, der immer da ist?

3. „Dinge, die ich Liebe.“ Wie oft haben Sie sich die Zeit nehmen, um herauszufinden, was wirklich glücklich macht? Schreiben Sie über etwas, dass Sie bringt Freude und macht Sie lächeln, einschließlich der teuren Sachen – wie Tropische getaways – und unbezahlbar – wie Schaumbäder und familienausflügen am Strand. Fügen Sie diese Liste regelmäßig.

4. „Bestätigen, wie wundervoll Sie sind.“ Machen Sie eine Liste von 10 tollen Qualitäten, und sagen Sie sich, dass es sicher ist, Sie selbst zu sein. Grason enthält das folgende Beispiel eine affirmation Ihrer Freundin, Jennifer, erstellt: “Es ist sicher zu Jennifer. Ich bin funky, intelligent, kreativ, klug, vielseitig, kraftvoll, Reich, spannend, fröhlich, energisch, gesund und verbunden mit dem Geist. Ich bringe, das Besondere Jenniferness, um alles, was ich Tue.“

5. „Das Gespräch mit Ihrem 99-jährigen selbst.“ Behaupten, dass Sie 99 Jahre alt, sehr Weise und in vollkommener Gesundheit. Nach Grason, beantworten Sie die folgenden Fragen in dein Tagebuch: “Was hätten Sie von mir wissen? Was soll ich konzentriere mich in den kommenden Tagen und Jahren? Was könnte ich tun oder erleben würde, haben die meisten positiven Einfluss auf mein Leben?“

Was Ist, Wenn Jemand Liest Ihre Zeitschrift?

Menschen, die oft gar keine Zeitschrift, weil Sie Angst haben von anderen zu Lesen, Ihr schreiben, Grason sagte. Sie fühlen die gleiche Weise. Aber im Laufe der Zeit, fanden Sie, dass unsere Gedanken fühlen sich größer, wenn Sie wirbelnden rund um unseren Geist. Halten Sie Sie nach unten auf dem Papier bringt Sie bis auf die Größe. „…Sobald Sie Gießen Sie es auf die leere Seite, können Sie einige Perspektive, und es fühlt sich nicht so unheimlich mehr“, sagte Sie.

In der Tat, Grason viele Eigenschaften Ihre persönliche journal-Einträge, die Journalution. „Es ist alles nur Stücke von mir auf die Seite, das gute, das schlechte, das hässliche und das schöne.“

Wieder, Tagebuch zu schreiben ist eine großartige Möglichkeit, sich selbst kennen. Als Grason sagte, “ich glaube, jeder Zeit geben Sie sich selbst voll auf die leere Seite, Sie erhalten ein wenig näher zu Ihrem wahren Selbst. Es ist der Ort, Ihre Größe kann flüstern, Sie und Euch an alles erinnern, die Sie auf diese Erde gekommen zu sein.“

Erfahren Sie mehr über die journaling und Sandy Grason auf Ihrer website.

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