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5 Wege, um Große Ziele aus, die Verderben, Alltägliche Glück

Was passiert, wenn die Erreichung des großen Ziels fühlt sich wie eine große Enttäuschung?

Halten Sie Ihr Auge auf das Ziel? Visualisieren Sie Ihre gewinnen? Das ist das Geheimnis zum Erfolg, ja?

Aber was, wenn Sie nicht genau das Gefühl der „thrill of victory“ nach dem großen Sieg? Was, wenn der Erfolg Sie verlässt leer fühlen oder unglücklich – wie Sie verpassen auf etwas mehr? Vielleicht haben Sie sogar das Gefühl, eine Dosis von Schuld, die Sie fühlen sich nicht glücklicher, wenn Sie haben so viel Los für Sie!

5 Experten Wege Zu finden, Wirklich, Wahnsinnig, TIEF Mit sich Selbst Zufrieden ist

In einer Ziel-orientierten Gesellschaft wie der unsrigen, es ist einfach zu verbinden Leistung mit „verdient“, um sich glücklich zu fühlen. Aber als Dr. Jim Taylor wies darauf hin, so auch auf der Huffington Post, Sie können nicht finden, das Glück an der Ziellinie.

Ich arbeite mit Leistungsträger, die oft das Gefühl, unruhig, unterbrochen oder sogar depressiv trotz eine erstaunliche Wäscherei Liste der Erfolge, liebevolle Familien, Freunde und Gemeinschaften.

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Natürlich, Sie wissen, es ist wichtig, um die Reise zu genießen, aber Ihr negativ vorbelastet Gehirn ist viel besser als bei der Fokussierung auf die Kluft zwischen wo Sie jetzt sind und das nächste große Ziel – es ist schon ausgebildet, das zu tun. Auch wenn Sie tun, erreichen, dass Ziel und Feuer aus Ihrem Gehirn das Belohnungszentrum („thrill“), Ihr Gehirn beginnt sofort mit der Suche nach einem anderen „hit“ identifiziert eine andere Lücke, erzeugt höhere Anteile für das sammeln der nächsten gutes Gefühl. Die sich ständig bewegenden Karotte!

Sollten Sie nur zu einem faulen underachiever dann? Nein.

Ziele sind wichtig, um Konzentration, motivation und Aufmerksamkeit, um die Dinge im Leben, die Ihnen wichtig sind. Ziele setzen Sie Ihre Werte in die Tat umzusetzen. Aber Sie können auch führen Sie zu konzentrieren sich zu stark auf externe Metriken für Ihre innere Gefühl des Wohlbefindens und der Zufriedenheit.

„Ich werde glücklich sein, sobald…“

Sie haben wahrscheinlich nicht sagen, dass laut, aber auf dem Weg der Errungenschaft es ist viel zu einfach zu Programmieren, dass der übergang Karotte Mentalität in Ihr Unterbewusstsein. Diese wird ständig geschrieben in den Geschichten, die die Erwartungen unserer Kultur. Dies gibt Ziele, statt der emotionalen Selbstregulation, Kontrolle über unsere Gefühle. Und, dass der Mangel an Steuerung bedeutet ständigen stress, der nagt an Glück.

Es gibt auch eine böse, unausgesprochene logische Folge: „ich bin nicht genug, wie ich bin.“

Ihre innere Kritiker nutzt dieses Thema zu untergraben, Ihr Glück. Dies drückt oft zu überspringen mächtigen Schritt genoss Ihre Gewinne auf dem Weg, eine Praxis, unterstützt Positivität und Erfolg.

Mehr Fokus auf Ziele können auch ablenken von dem, von der Fokussierung auf Ihre höhere Lebens Zweck. Verwurzelt sein in Zweck, Brennstoffe, Gesundheit, Glück und Leistung in eine dauerhafte Art und Weise.

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Also, wie können Sie genießen das wahre Glück auf dem Weg zur Erreichung Ihrer Ziele und Träume? Hier sind fünf einfache Schritte.

  1. Erstellen Rituale, um sich zu erinnern Ihrer größeren Zweck. Wenn Sie konzentrieren sich auf Ihre Kern-Werte und die längere Reise, individuellen Ziele haben weniger macht, Ihre Stimmung. Verwenden Sie ein Bild oder ein mantra oder ein tägliches ritual, um sich zu Erden in dem, was Ihnen am wichtigsten ist.
  2. Fragen Sie sich, „Wer will ich sein?“ mehr als oft, „Was will ich machen/tun müssen?“
  3. Genießen Sie die kleinen Siege und Fortschritte. Forschung zeigt, dass Sie steigern kann das Tiefe Glück, das Sie sehnen und verbessern die motivation und die Leistung durch Fortschritte machen. Versuchen Sie, die iDoneThis app, wenn Sie eine Erinnerung brauchen.
  4. Die Praxis selbst-Mitgefühl und liebende Güte für sich selbst. Atmen Sie ein und aus, während Sie sagt: „ich habe alles, ich brauche, bin genug.“ Wiederholen Sie. Wiederholen Sie. Planen Sie diese in Ihre tägliche routine.
  5. Erhellen! Lassen Sie Ihren inneren Kind finden mehr spielen, lachen entlang der route. Sie können nur lernen, mehr in den Prozess. Du wirst auf jeden Fall unterstützen Ihre Kreativität und Leistung!

Ja. Sie können der Praxis werden mehr anwesend, mehr bewusst, mehr Spaß haben, und erreichen Sie Ihre Behaarte Ziele mit einem lächeln auf dem Gesicht und im Herzen! Wie das Leben…es braucht nur die Absicht und Praxis und VIEL Liebe.

Dieser Gastbeitrag erschien ursprünglich auf YourTango.com Von: 5 Möglichkeiten, Um Ihre Großen Ziele vor dem VERDERBEN Ihre Alltägliche Glück.

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