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5 Tipps, um zu Halten „Keeping Score“ von Ende Ihrer Beziehung

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Warum halten Ihrem partner den Fehler am Ende, dich zu verletzen.

Wir haben alle schon da. Ihr partner hat Sie aus, lassen Sie Sie nach unten oder Total versaut, so viele Male, haben Sie ein laufendes tally gehen, und es ist nur Kraftstoffe, Ihre irritation und Wut.

Eine Frau gepostet, die auf Reddit eine Kalkulationstabelle Ihr Mann tatsächlich erstellt und versendet Ihr an, dass aufgelistet, die sich jeden Vorwand, Sie würde ihm über den vergangenen Monat keinen sex. Er enthalten das Datum, ob oder nicht, Sie hatten sex und die Ausrede, die Sie gab. Er liefert auch das follow-up. Wenn Sie ihm gesagt, „ich brauche eine Dusche“, die er aufgezeichnet, dass Sie Sie nicht wirklich Dusche bis zum nächsten Tag.

Natürlich, dieses paar die Beziehung ist in Schwierigkeiten. Es ist klar, dass es etwas nervt beide von Ihnen, und es ist wohl nicht nur die Tatsache, dass Sie nicht so oft sex wie der Mann es gerne hätte.

Wir bekommen es. Ob es das Gefühl abgelehnt, wenn Ihrem partner (wieder einmal) „Nein“ sagt zur Liebe machen mit Ihnen, oder die Tatsache, dass Ihr Ehepartner verpasst, einem anderen Jubiläum oder etwas anderes, wenn man dauernd enttäuscht, Sie bemerken. Vielleicht haben Sie versucht zu reden, Ihr Genörgel in den produktiven Möglichkeiten, aber nichts hat sich verbessert.

Ihr partner hält das unerwünschte Verhalten und Sie haben es. Beweisen Sie Ihren Standpunkt und begründen, wie Sie sich fühlen und was Sie ändern möchten, starten Sie die Punkte behalten. Ob es buchstäblich auf einer Kalkulationstabelle oder aufgezeichnet, in Ihrem Kopf, Sie notieren Sie sich die vielen Möglichkeiten, die Ihr partner macht Sie runter oder vermasselt. Ihr plan kann, um deine Liste zu Ihrem partner an einem gewissen Punkt und fordern einen Wandel. Oder, vielleicht haben Sie das Gefühl, etwas kleiner Trost, dass Sie nicht die gleichen Fehler machen.

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Die Ergebnisse sind die gleichen. Keeping score verlässt Sie wütend und das Gefühl, wie ein Opfer, und die Lage ist nicht zu verbessern – es wird wahrscheinlich noch schlimmer, als Sie ziehen Weg in Groll und Ihr partner bekommt defensive. Ausreden, um sex zu vermeiden, ist ein beunruhigendes Zeichen in einer Beziehung.

Wir wissen nicht, warum dieser Mann wählte, um es zu dokumentieren alle in einer Kalkulationstabelle, und wir wissen nicht, warum Sie nicht daran interessiert, sex mit ihm mehr Zeit oder warum hat Sie das Gefühl, Sie konnte nicht ehrlich sein. Was wir wissen ist, dass keeping score ist eine Gewohnheit, die, wird Sie verletzt und Ihre Beziehung. Versuchen Sie diese 5 alternativen statt:

  1. Werden lösungsorientiert: Wenn Sie möchten, dass Ihre partner zu ändern, ein Verhalten, spezifisch sein über das, was Sie tun wollen. Statt „wollen Sie nie mit mir sex zu haben“ oder auch „Man kann sich immer rausreden,“ sagen, „ich möchte mehr Liebe oft mit Ihnen.“ Finden Sie heraus, was macht Ihr (oder ihm) aus und erarbeiten gemeinsam eine Lösung. Fragen Sie nach, was Sie wollen, anstatt ergreifend über das, was Sie nicht wollen.
  2. Klar: Sie verschieben den Fokus auf eine mögliche Lösung, klar, mit sich selbst zuerst. Stellen Sie sicher, dass das, was Sie halten streiten für das, was Sie wirklich wollen. Allzu oft legen die Menschen mehr Wert auf „gewinnen“ ein argument oder „erste Ihrer Art“ und weniger auf die eigentliche Frage oder Problem. Weiter zum check-in mit sich selbst, um zu sehen, was wirklich in übereinstimmung mit Ihrer Ethik, Werte und Ziele (für sich selbst und Ihre Beziehung). Reden und Fürsprecher für diese Dinge.
  3. Bestätigen: berücksichtigen Sie, was Sie wissen um wahr zu sein über Ihren partner die aktuelle situation. Es könnte sein, dass eine Krise oder extra-stress im Zusammenhang mit Arbeit, körperliche oder geistige Gesundheit-Probleme, oder Probleme mit seiner Familie oder Freunden, ist ein Beitrag, um mit, was Los ist. Hier geht es nicht um Entschuldigungen oder lassen Sie Ihren partner „off the hook“. Es geht darum anzuerkennen, das größere Bild, die helfen können Sie verstehen, Ihr partner, die Handlungen (oder deren fehlen).
  4. Eigen: Merken Sie sich die Kalkulationstabelle paar? Obwohl dieser Kerl wählte zu kommunizieren, seine Gefühle in eine schreckliche Weise, schob seine Frau entfernt sich mehr (und noch weniger wahrscheinlich, dass Sie möchten, um sex zu haben mit ihm in der Zukunft), wahrscheinlich hat er einen gültigen Punkt. Wenn ein partner konsequent macht Ausreden, um sex zu vermeiden, etwas ab, und das könnte teilweise auch aufgrund von dem, was der Mensch tut (oder nicht tut). Übernehmen Sie Verantwortung für Ihren Anteil in der Dynamik, die sich in Ihrer Beziehung. Wie haben Sie dazu beigetragen, um Ihrem partner die schlechte Gewohnheiten beibehalten? Dies könnte ein unangenehmes exploration, aber wenn Sie wissen, was Sie tun, zu verlängern, eine unerwünschte situation, können Sie beginnen änderung Ihrer Verhaltensweisen und Reaktionen und die Förderung einer positiven Veränderung statt mehr des gleichen.
  5. Seien Sie Ehrlich: Als Sie eine zweite (und tiefer) schauen Sie, was nervt Sie an Ihren partner oder Ihre Beziehung, wie Sie derzeit ist, sehr ehrlich mit sich selbst. Ist dies ein problem, das ist nicht mehr zu reparieren? Haben Sie Vertrauen und Ihrer Verbindung beschädigt wurden, um das Ausmaß, dass es ungesund für Sie in der Beziehung bleiben? Es ist Zeit, aufhören, Tabellen aller der Möglichkeiten, wie Sie Ihren partner im Stich lassen oder macht Sie wütend und beginnen, Fragen sich, was ist in Ihrem besten Interesse. Ist es klug, für Sie zu bleiben und aktiv in die Dinge besser oder ist es Zeit, um die Beziehung zu verlassen?

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Dieser Gastbeitrag erschien ursprünglich auf YourTango.com: Halten der Kerbe die Liebe Tötet: 5 Wege, um Dies Zu Ändern Dynamisch.

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