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5 Kommunikations-Gewohnheiten, die dazu Führen Könnten, die eine Trennung

5' Communication Habits That Could Lead to a BreakupDieser Gastbeitrag von YourTango wurde geschrieben von Deb-Dutilh.

Studien zeigen, dass ein Mangel an Kommunikation ist der häufigste Grund, warum Paare brechen oder lassen sich scheiden. Nörgeln ist ein wichtiger Täter – relentless Erinnerungen, Anregungen und Ratschläge, wie, Wann und warum wir die Dinge tun.

Aber was sind einige der anderen schlechte Kommunikationsgewohnheiten, Erodieren entfernt an Paare?

1. Wird Unauthentisch.

Wie oft fängt man sich sagt „ja“ wenn Sie eigentlich meinen „Nein?“ Sie sagen: „ich weiß nicht,“ aus Angst, beurteilt, verworfen oder abgelehnt zu werden? Wenn wir systematisch die Dinge akzeptieren, gegen unseren Willen, den Computer Herunterfahren, um den Frieden zu bewahren und zu rationalisieren, warum es okay ist, setzen wir uns für Groll und ärger auf der ganzen Linie.

Vertuschen unsere Gefühle und nicht das Vertrauen auf unsere partner reif genug sein, zu verwalten, Ihre Antwort „Nein“ will einfach nicht funktionieren. Es ist besser zu sagen, „Nein, ich bin nicht verfügbar, dies zu diskutieren, gerade jetzt. Ich brauche, um zu entspannen und nachzudenken. Ich werde bereit sein, darüber zu sprechen, in einer Stunde.“ Dann halten Sie Ihr Versprechen.

2. Incongruence.

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Die meisten unserer Kommunikation ist non-verbal, und, wenn es nicht synchron mit unseren Worten, wir senden gemischte Nachrichten. Kein Wunder, dass Paare sich streiten, frustriert und schließlich optimieren sich gegenseitig!

Wenn wir sagen, eine Sache, während unseren Augen zu Rollen, anziehen unsere Lippen-und/oder zucken die Schultern, wir senden Sie eine weitere Nachricht, in der Regel des seins blind, Abwehr-und/oder wertend. Eine Möglichkeit, dies zu umgehen: halten Sie augenkontakt. Dies sorgt für aktives Zuhören und ermöglicht es Ihnen, zu konzentrieren auf, was die andere person sagt, anstatt zu überlegen, was Sie planen, zu sagen weiter.

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3. Win-lose-Haltung.

In der Welt des neuro-linguistischen Programmierens, wir sagen, dass eine effektive Kommunikation ist, wenn Ihre Nachricht wird einfach nicht gesendet, aber die übertragen und empfangen werden, indem der Hörer. Beim sprechen über unbequeme Themen, es ist zu einfach, zu urteilen, zu beschuldigen und defensiv – Taktiken, die alle dazu führen, die Kommunikation bricht zusammen.

Priding sich auf ein pit-bull, nehmen Dinge persönlich, Schuldzuweisungen, Fehler zu finden, und müssen das Letzte Wort haben, gut, es funktioniert einfach nicht. Legen Sie stattdessen Ihre Absicht, wie Sie wollen, das Gespräch zu gehen, damit Sie beide gewinnen und nehmen Sie sich etwas Zeit, um wirklich zu denken, über all die verschiedenen Möglichkeiten und Ergebnisse. Die Schaffung eines Friedens-Vertrages zusammen, legt die Richtlinien für die Kommunikation, um sicherzustellen, glatt, respektvolle und authentische Kommunikation ist ein großes Werkzeug.

4. Unterbrechen, schlichten Sätzen und vergessen, auf pause.

Dies ist ein bundle, weil, wenn Sie eine haben, die Sie fast immer haben die anderen beiden auch. Wie viele von uns haben vergessen, was wir gelernt im Gymnasium? Unterbrechen Sie nicht und lassen Sie die andere person Zeit nehmen, um zu formulieren, eine Antwort. Auf dieser Ebene Männer und Frauen kommunizieren so unterschiedlich.

Männer beschweren sich oft, dass Sie denken immer noch über eine Antwort, wenn Ihr partner beginnt badgering Sie für eine schnellere Antwort oder fragt eine andere Frage, während Sie noch denken über die Letzte. Nehmen Sie sich Zeit, um pause vom zählen bis 30, bevor Sie sagte überhaupt nichts und Fragen Sie nicht mehrere Fragen auf einmal. Und während Sie gerade dabei sind, tun, was wir tun in Frankreich: Rollen Sie Ihre Zunge um Ihren Mund sieben mal, bevor Sie sprechen.

Sie könnte Aussehen wie eine Kuh, kauen Sie Ihre cud aber es zwingt Sie zu verlangsamen und wirklich darüber nachzudenken, was du sagen wirst. Es könnte sogar ein lächeln in einer sonst angespannten situation, aber zumindest ist Ihr partner respektiert fühlen und wissen, dass Sie geduldig, geben ihm Zeit, zu reagieren.

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5. Die Fokussierung auf das negative, und Unhöflichkeit.

Irgendwo entlang der Weise, die Idee von höflich Anfragen, bitte, danke und andere Worte der Wertschätzung in der alltäglichen Gespräche haben den Weg gegangen von der Smith-Corona-Schreibmaschine. Von der klassischen, „Don‘ T verlassen Sie den WC-Sitz!“ , „Wie lange dauert es, um den Papierkorb zu leeren?“ – diese Befehle sind der Schnellste Weg zu schicken, um ein Mann zu sein Mann-Höhle.

Stattdessen übernehmen diese einfache one-liner, die trainieren alle Mann aufspringen und helfen. „Honey, ich fühle mich wie eine Königin, wenn Sie sehen, der Mülleimer voll ist, und nehmen Sie es aus für mich! Danke, dass Sie so viel zu tun!“ Es ist nichts falsch mit ein wenig over the top Wertschätzung, die funktioniert immer und ist der beste Weg, offene, liebevolle, authentische Kommunikation.

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