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5 Dinge, die Therapie wird nicht Heilen

5' Things Therapy Wont CureIch habe pries die Tugenden und Vorteile von Psychotherapie für die Jahre. Aber eine Therapie ist kein Allheilmittel, und es wird nicht helfen, jede person, mit jedem problem, in jeder situation. In der Tat, es ist wichtig zu erkennen, wenn der Gang zu einem Therapeuten ist nicht wahrscheinlich, um zu helfen, Ihre situation zu viel, denn es kann sparen Sie Zeit, Geld und unnötigen Frust.

Therapeuten, durch Ihre Natur, neigen zu wollen, um zu helfen jede person, die durch Ihre Türe tritt. Selbst wohlmeinende Therapeuten möglicherweise nicht in vollem Umfang zu schätzen wissen, wenn Sie weitestgehend Los zu werden, ergebnislos in Behandlung wegen der Art der problem, das sich stellte. Nachdem alle, Psychotherapie ist nicht etwas Magisches Elixier. Reden über manche Themen einfach nicht viel tun, um zu helfen, die situation.

Hier sind fünf Dinge, die Psychotherapie helfen Ihnen nicht viel mit.

1. Ihre Persönlichkeit.

Während in der Tat Persönlichkeitsstörungen make-up-ein gutes Stück, das Diagnostische und Statistische Manual Psychischer Störungen (das sogenannte DSM), Sie bekamen auch eine eigene Kategorie innerhalb dieses Referenz-Buch für einen guten Grund, Sie sind wirklich schwer zu ändern.

Persönlichkeitsstörungen sind in der Regel mehr verwurzelt und daher schwieriger zu ändern als die meisten anderen psychischen Störungen. Nachdem alle, unsere Persönlichkeit die Art, wie wir beziehen sich sowohl auf uns selbst und die Welt um uns herum – beginnt in der kindheit und ist geprägt durch Jahrzehnte um den Wert von Erfahrungen, Weisheit und lernen. Sie können nicht erwarten, rückgängig Jahrzehnten der Entwicklung der Persönlichkeit in ein paar Monate im Wert von Psychotherapie. (Jahre, vielleicht.)

Während Psychotherapie nicht wahrscheinlich zu heilen, die Sie von einer Persönlichkeitsstörung oder langfristige Persönlichkeitsmerkmal, Sie kann dazu beitragen, einige der schlimmsten Eigenschaften des Problems oder reduzieren deren Intensität. Zum Beispiel, während jemand mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung kann immer noch durch das Leben gehen und denken, Sie sind besser als alle anderen, Sie lernen können, um Ton it down in Ihrem individuellen Umgang mit anderen, so wird es immer weniger der sozialen Arbeit und Behinderung. Introvertierte Menschen werden immer noch weitgehend introvertiert, aber Sie können lernen, fühlen sich entspannt und komfortabel in sozialen Situationen.

2. Ihre Kindheit.

Sigmund Freud und viele andere seiner ära zurückverfolgt viele emotionale Gesundheit Probleme, die zurück zu einer person kindheit. So viel wie wir möchten, es zu versuchen, aber wir können nicht zurück gehen und beheben unsere miese kindheit. Es ist, was es ist – ein Stück unserer Geschichte.

Was kann man in der Psychotherapie ist, wie Sie interpretieren, was passiert ist in deiner kindheit… Und ob Sie sich an solche Fragen, oder ob Sie von Ihnen wachsen nach der Erlangung der Einsicht in Ihre Bedeutung. Aber die Therapie wird nicht heilen Sie von Ihrem schlechten Eltern, faule Geschwister, bröckelt der kindheit zu Hause, oder skizzenhafte Nachbarschaft, wo Sie aufgewachsen ist.

3. Die Hälfte einer Beziehung.

Es braucht zwei, um eine gesunde Beziehung zu arbeiten – und um weiter zu wachsen und vorwärts nach der Beziehung geschlagen hat, ein paar Felsen. Psychotherapie kann Paaren helfen, durch die rocky Teile, aber nur wenn beide Personen Zustimmen, die Beratung mit einem offenen Geist und die Bereitschaft zu Arbeit an der Beziehung. Dies bedeutet, dass beide Partner auch bereit sein, verpflichten sich einige änderungen (nicht nur Lippenbekenntnisse).

Während die eine Hälfte eines Paares in der Beratung arbeiten, an Beziehung Probleme, es ist nicht annähernd so effektiv wie die beiden Hälften in der Therapie. Therapie mit nur einer Seite sind in der Regel nur helfen, die person besser zu bewältigen, mit Ihrem partner die Probleme oder Fragen (dies ist mehr ein band-aid als eine langfristige Lösung). Oder, noch schlimmer, helfen, partner zu entscheiden, ob die Beziehung auch funktioniert.

4. Ein Gebrochenes Herz.

Fast alle von uns haben es schon erlebt – das Gefühl, Ihr Herz wurde gerade gerissen, aus Ihrer Brust und stampfte auf. Wenn die Liebe stirbt, es ist eines der schlimmsten Gefühle in der Welt. Traurig, es endet selten nach nur ein paar Tagen.

Aber im Gespräch mit einem Therapeuten wahrscheinlich nicht viel helfen, mit diesem Problem. Das Ende einer Beziehung ist eine der wirklich schwierigen Zeit in fast jedermanns Leben, wo es gibt keine Abkürzungen oder schnellen Lösungen. Im Gespräch mit einem engen Freund, mit Schwerpunkt auf Aktivitäten (auch wenn Sie nicht das Gefühl, wie Sie tun), und das eintauchen in Dinge, die Sie beschäftigt halten, sind Ihre besten Wetten, wie die Zeit funktioniert seine Magie.

Therapie kann helfen, eine person, die bekommt „stecken“ sinniert über die details der alten Beziehung auch noch Jahre, nachdem es vorbei ist. Wenn eine person sich nicht bewegen kann, im Gespräch mit einem Fachmann kann Ihnen helfen, zu verstehen, die Beziehung besser, und bringen Perspektive für Ihr Leben.

5. Der Verlust Eines Menschen.

Der Vorschlag für die neue revision des DSM-deutet darauf hin, dass normale Trauer kann sich diagnostizierbaren depression, aber Trauer ist in der Regel nicht als eine psychische Krankheit, die einer Behandlung bedürfen. Trotz der beliebten gemeinsamen Weisheit der „5 Phasen der Trauer,“ die Realität ist, dass jeder Verlust trauert anders und einzigartig.

Wie in der Liebe, die Psychotherapie nicht viel zu tun, zu helfen, die Geschwindigkeit der natürlichen Prozesse, von Zeit und Perspektive. Trauer braucht Raum für Erinnerung und mit Ihrem Gedanken von der person, die gestorben ist (in anderen Worten, die Trauer am besten fertig, wenn es fertig ist achtsam und mit Geduld).

Therapie kann helfen, aber eine person, die bekommt „stecken“ in ein Leben, orientiert sich an trauernde oder eine person, die auch noch Jahre später, immer noch nicht über den Verlust hinweg. Aber für die meisten Menschen ist die Psychotherapie unnötig und übertrieben für das, was ist ein normaler Prozess des Lebens.

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Wie ein Antidepressivum oder aspirin, Psychotherapie ist keine Behandlung, die verwendet werden können für jede Herausforderung das Leben an Ihnen wirft. Aber auch in vielen von den oben beschriebenen Umständen, gibt es Ausnahmen, wenn mit der Therapie könnte eine hilfreiche alternative zu betrachten. Verständnis, wenn es wahrscheinlich nicht eine gute Verwendung von Ihrer Zeit, Geld oder Energie kann Ihnen helfen, unnötige Behandlung.

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