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3 Wege zur Entwicklung einer Spirituellen Praxis

3' Ways to Develop A Spiritual PracticeEs gibt einfach so viele Gedanken und Definitionen der Spiritualität, wie es Menschen gibt. Das ist, weil die Spiritualität ist eine sehr persönliche.

„Ich definiere es anders aus, wie Sie es definieren“, sagte Polly Campbell, blogger, Referent und Autor, spezialisiert in der Spiritualität, die positive Psychologie und persönliche Entwicklung.

Sie beschreibt Spiritualität als eine Tiefe körperliche, emotionale und Intellektuelle Bewusstsein von Ihrer Kern-selbst, als die Verbindung zu dem, was Sie ist.

In Ihrem Buch “ die Unvollkommene Spiritualität: Außerordentliche Erleuchtung für den Normalen Menschen, Sie schreibt:

“Spiritualität ist über das Leben mit dieser Erkenntnis [der Geist] in der tiefen Beziehung mit dir selbst – das selbst, das ist sowohl erstellt und die Verbindung zu der Universellen Quelle von allem was ist. Von diesem Ort erkennen Sie an, dass alles miteinander verbunden ist. Wir sind alle eins.

„Wenn man Sie berührt, Ihren Geist von diesem Ort wissen, werden Sie dann gelenkt durch diese höhere Energie, statt Ego. Diese Energie wird genährt von Liebe und Mitgefühl, Dankbarkeit und expansion. Es geht nicht um Klatsch, oder Bild, oder Kontrolle. Es geht nicht darum, Recht zu haben oder besser als die.“

Laut Campbell, Spiritualität ist nicht etwas zu entwickeln; es ist, wer wir sind. So schreibt Sie in Ihrem Buch, das Spiritualität ist „Teil unserer make-up, ebenso wie braune Augen und lockiges Haar.“

„Was wir tun müssen, ist es aufzudecken, und daran erinnern, wer wir sind“, sagte Sie. Dies ist, wo die Entwicklung einer spirituellen Praxis kommt. Praktiken wie Achtsamkeit, meditation und sogar übung kann uns helfen, uns erinnern, wer wir sind, sagte Sie.

Laufen und spielen mit Ihren Kindern können spirituelle Praktiken – „wenn man es mit Bewusstsein.“

Campbell ‚ s spirituelle Praxis hilft Ihr stärker präsent sein, anerkennend und dankbar. Es hilft Ihr, zu verbinden, um die Momente Ihres Tages. Es hilft Ihr, mehr geerdet und belastbar. „Das Leben ist mehr Spaß.“

Wenn Sie möchten, starten Sie eine spirituelle Praxis Campbell gemeinsamen drei Möglichkeiten, entwickeln Ihre eigene Praxis unten.

1. Bewusst geworden.

„Kenntnis von dem, was Sie setzen sind in Ihrem Kopf, im Herzen und in den Tag“, sagte Campbell, der auch Autor des Buches Wie man, um Erleuchtung zu erlangen.

„Beachten Sie die Routinen, die Sie sind und wie Sie denken.“ Beachten Sie, wie Sie beziehen sich auf Ihre lieben, wie Ihr partner und die Kinder. Möglichkeiten bieten sich zur pause in die Taschen Ihres Lebens.

Zum Beispiel, Campbell schlug vor, die Leser üben diese Bewusstheit während der übergänge von Tag zu Tag, wie wenn Sie aufwachen, Essen Mittag und vor dem zu Bett gehen. Oder nehmen Sie einen tiefen Atem und pause, wie Sie warten in Ihrem Auto, während Sie Abholung Ihrer Kinder von der Schule, sagte Sie.

„Drei mal am Tag, zu stoppen und beachten Sie, wo Sie sind.“ Für 5 Minuten einfach feststellen, ohne zu urteilen, sagte Sie.

2. Journal.

Laut Campbell, journaling kann Ihnen helfen, Klarheit und die Verbindung zu Ihrem Geist. Sie schlug vor, beginnend mit diesen Fragen: “Was habe ich über mich selbst gelernt heute? Was ist wichtig für mich? Was muss ich Wert jetzt?“

In Unvollkommenen Spiritualität Sie enthält die folgenden zusätzlichen Fragen: “Wie habe ich mich Verhalten mitfühlend heute? Was ich am meisten brauchen, zu wissen, über mein Leben und meine Zwecke? Was soll ich leugnen? Wie kam ich zu nah an meine Werte heute?“

Sie enthält auch die Vorschläge zu schreiben, über Ihre Träume, sorgen und Gefühle – und die Schaffung von Dankbarkeit Listen Sie alles, was Sie sind dankbar für.

3. Neugierig zu sein.

„Neugier und Neuheit sind die riesigen Möglichkeiten zu entdecken, unsere spirituelle Essenz,“ Campbell sagte. Dies kann zu tun eine andere Sache, die Sie jeden Tag, wie “coming home-ein neuer Weg, Lesen Sie ein Buch aus einem genre, das Sie nie gelesen, [oder] etwas neues zu versuchen.“

In der Tat, wies Sie darauf hin, dass Spaß, ist ein spiritueller Zustand. Wenn wir über etwas aufgeregt, wir sind in einem Rahmen des Geistes, wo wir können, erleben Sie Offenheit und weite – „all die Dinge, die geistig sind.“

„Die Dinge tun, die sich entzünden und Sie begeistern.“

Campbell liebt es auch, zu Lesen und zu erforschen, überzeugungen und Themen, die Sie vielleicht nicht glauben. Es öffnet sich Ihr „Geist zu verschiedenen Instrumente und Ebenen des Bewusstseins.“ Sie schlug vor, die Prüfung aus „Heilen mit den Meister“ – workshop und Lisa Garr „Die Bewusst Zeigen.“

„Wenn wir uns aussetzen, um neue Informationen, die unser Bewusstsein verschiebt sich dieser während des Tages,“ und wir sind in der Lage, zu spielen und basteln mit diesen Erkenntnissen.

Das kultivieren der spirituellen Praxis ist die persönliche. Mehr Aufmerksamkeit -, Journal-und neugierige können Ihnen helfen, zu entdecken, was das sieht aus wie für Sie.

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