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3 Tipps für die Wiederverbindung mit Ihrer Familie

3' Tips for Reconnecting to Your FamilyIn vielen – wenn nicht die meisten – der heutigen Haushalte, das Leben ist hektisch. Der Trubel, die Hektik und das chaos beginnt früh am morgen und bis weit in den Abend. Schule, Arbeit, Besorgungen, Sport, Handys, Computern – hier werden viele Aktivitäten und Objekte zu füllen unsere Tage.

Aber in der Mitte der Wahnsinn, Sie könnten verlangen, zu verlangsamen, zu finden und mehr Leichtigkeit und eine Verbindung auf einer tieferen Ebene mit Ihren lieben.

In Ihrem Buch “ die Pflege der Seele Ihrer Familie: 10 Arten zu Verbinden und Frieden zu Finden im Täglichen Leben, life-coach, Redner und Autor Renée Peterson Trudeau Familien hilft, zu identifizieren, Ihre Werte und Prioritäten, genießen Sie den gegenwärtigen moment und wirklich anschließen.

Unten sind drei Tipps von Trudeau ist die Pflege der Seele von Ihrer Familie zu helfen Sie wieder zu Ihrer Familie.

1. Trennen Sie.

„Ist die Technologie bringen Sie Ihre Familie näher zusammen oder fahren Sie weiter auseinander?“ Trudeau schreibt. Für viele Familien, es ist das letztere.

Trudeau Befragten amerikanischen und Kanadischen Familien auf, was sabotiert Ihren Sinn für familiäre Harmonie, und die Anzahl one response Technologie überbeanspruchung oder Missbrauch.

Trudeau schlägt vor, das Gespräch mit Ihrem partner oder der gesamten Familie über das, was Ihnen am wichtigsten ist. Überlegen Sie, was Spaß Aktivitäten ersetzen können Sie Ihre tech-Zeit. Berücksichtigen Sie die Zeiten, die Sie möchten, vom Stromnetz getrennt werden.

Sie teilt auch eine ganze Reihe von tollen Ideen für den Schnitt nach unten auf dem Bildschirm der Zeit. Dazu gehören:

  • Wenn Sie Fernsehen jeden Abend, aufzupassen stoppen nur für eine Nacht. Dann immer weiter, bis Sie etwa drei oder vier Tage ohne TV. Während dieser Nächte, können Sie Lesen, Musik hören, Zeit draußen zu verbringen oder zu spielen.
  • Anstatt dem TV auf im hintergrund, schalten Sie auf die klassische Musik.
  • Haben Technologie, einschließlich Handys, ausschalten während der Mahlzeiten und andere wichtige familiäre Momente.
  • Bewegen Sie den Fernseher aus dem Wohnzimmer zum Gästezimmer.
  • Lassen Sie Ihre Kinder Fernsehen nur an den Wochenenden. Bestimmen Sie die Anzahl der Stunden Bildschirm Zeit von Freitag bis Sonntag, wie von 2 bis 5 Stunden.

Reduzieren Sie Ihre tech-Einsatz wird hart auf den ersten, und wird ohne Zweifel Ihre Beschwerden auslösen. Aber sobald Sie zu zerstreuen und Sie versinken in Ihre neue routine, Sie werden überrascht sein von den Ergebnissen, die nach Trudeau.

„Mein Bruder, ein dreißig-sieben-Jahr-alten technology-hound und Vater von zwei, die vor kurzem entdeckte seinen drei-Jahr-alten Sohn eigentlich liebt, in die Bibliothek zu gehen – nur so viel, wie er verwendet, um wie zu spielen Angry Birds auf papas Smartphone.“

2. Erstellen Sie eine Familien-Werte-Anweisung.

Nach Trudeau, „Jede Familie hat Ihre eigene Persönlichkeit, das ist ein Spiegelbild Ihrer gemeinsamen Werte.“ Sie beschreibt Ihre Werte als Einstellungen und Attribute, die Sie betrachten die meisten wichtig.

Sie schlägt vor, dass diese Technik für die Familien, sich hinzusetzen und denken über Ihre Werte.

  • Haben jedes Mitglied der Familie ein Brainstorming Ihre drei top-fünf-Werte.
  • Lassen Sie jede person Aktie auf Ihre Liste.
  • Arbeiten zusammen, um Ihre endgültige Liste mit drei bis sechs Werte. Stellen Sie sicher, dass jeder fühlt sich gehört und, dass Ihre Liste spiegelt die Familie ist Konsens.

Zum Beispiel, Trudeau und Ihre Familie erstellt die folgenden Werte der Familie, eine Erklärung, die bleibt auf Ihrem Kaminsims: Kreativität; offenherzige Kommunikation; liebevolle Unterstützung; Verspieltheit; und Gesundheit und Vitalität.

Durch dies zu tun Aktivität, können Sie sehen, ob Ihre aktuelle Lebens spiegelt Ihre Werte. Trudeau und Ihre Familie verwandelt Ihr Wohnzimmer, damit Sie verkörpert Ihre Werte von Kreativität und Verspieltheit. Die einzigen Möbel, die es enthält, sind große orange und aqua Kissen, Kunstwerke und Fotos an den Wänden und ein Klavier und andere Instrumente.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Liste fühlt sich an wie Sie und fühlt sich wohl, anstatt „Fremd-oder erhabene oder die Art, wie Sie ’sein sollte.'“

3. Finden spirituelle Erneuerung.

Eine regelmäßige spirituelle Praxis erdet uns, hilft uns zu navigieren, die Herausforderungen des Alltags und hilft uns, wach zu bleiben, um unser Leben, Trudeau schreibt. Eine spirituelle Praxis kann eine Reihe von Aktivitäten, wie z.B. meditieren, beten, Freiwilligenarbeit, verbringen Zeit in der Natur, schreiben, malen und spielen mit kleinen Kindern.

Deinen eigenen zu finden und Ihre Familie die Geistliche Erneuerung, Trudeau schlägt Einstellung Zeit beiseite zu betrachten diese Fragen.

  • “Was gibt meinem Leben Sinn?
  • Was ist eine Sache, die ich tun für die geistige Nahrung? Was ist eine Sache, die meine Familie tut?
  • Zu mir, Gott (oder dem Heiligen) ist …
  • Ich eine Verbindung zu Gott (oder dem Heiligen) durch …
  • Ich fühlen sich die meisten friedlich, wenn ich …“

Haben Sie Ihren partner und Kind reagieren mull über diese Fragen. Wenn jeder fertig ist, planen Sie eine Familie Nacht, zu teilen und besprechen Sie Ihre Antworten. Trudeau empfiehlt die Verwendung von Ihrem eigenen Urteil, um herauszufinden, der beste Weg, dies zu tun, je auf Ihre Kinder im Alter.

Solche Gespräche können helfen, Sie entdecken, wie Sie möchten, integrieren Sie Spiritualität in Ihr Leben. Zum Beispiel, Trudeau und Ihre Familie Gastgeber einer „back-to-school“ – Segen, der jedes Jahr für die Kinder in Ihrer Nachbarschaft.

Nach einem besonderen Essen, versammeln sich alle auf die hintere Veranda. Die Kinder sagen und schreiben Sie eine ein-Wort-Thema oder die intention für das Jahr. Dann alle Eltern, die „Dusche mit positiven Eigenschaften – Fokus, Mitgefühl, die Fähigkeit, neue Dinge zu versuchen – für ein gesundes, erfreuliches Jahr.“

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