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3 Hilfreiche Dinge zu Sagen, um Ihre Gestressten Teen

Teenager zu sein ist einfach nur schwer, aber Sie können es einfacher machen.

Als Erwachsene vergessen wir manchmal, dass ein teenager kommt mit ein paar wirklich großen Belastungen.

Reflektieren zurück zu meiner teenager-Jahre, ich erinnere mich an die riesige Gewicht fühlte ich auf meinen Schultern, während ich versuchte, zu jonglieren, das persönliche Leben, das Leben zu Hause, Hausarbeit, Hausaufgaben, soziale Ereignisse und den stress an dem, was ich trug, make-up). Es war wirklich überwältigend.

Wenn Erwachsene stress setzt, neigen wir dazu, zu vergessen, was es fühlte sich wie ein teenager.

So, hier sind drei Dinge, die Sie sanft, „Erwähnung“, wenn Sie die Kommunikation mit Ihrem teenager. Es kann scheinen, wie es gibt keinen stress in seinem Leben (und dies kann Sie fühlen sich ein wenig neidisch!), aber diese Vorschläge werden immer noch so wertvoll für Sie – das verspreche ich!

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1. Nehmen Sie nicht Selbst So Ernst nehmen.

Wir neigen dazu zu denken, alles, was wir sagen oder tun, hat dies riesige Auswirkungen auf die Welt. Wenn wir gehen, mit der Absicht, eine Welt zu ändern – es kann passieren – aber das wirklich von Tag zu Tag Zeug, das wir „Bund“ über wirklich nicht machen, dass viel Unterschied. Durch nehmen sich selbst weniger ernst nehmen, Sie öffnen, Energie auf die Dinge konzentrieren, die wirklich egal!

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Finden Sie Frieden mit Unvollkommenheit (und denkt daran, was für ein Geschenk das ist). Wenn Sie zu gestresst über etwas, das Sie sagte oder Tat, Fragen Sie sich selbst:

Wird das wirklich Sache ein Jahr ab jetzt oder sogar einen Tag?

2. Aufgeben, Dich Zu Kritisieren.

Sein Sie nett zu sich selbst. Ich weiß manchmal, was ich sagen, für mich ist ziemlich hart, so können Sie sich vorstellen, was das Gespräch klingt wie in einem teenager-Geist? Nicht gut genug, nicht intelligent genug, nicht hübsch genug, nicht Dünn genug… die Liste weiter und weiter gehen.

Lernen, sich zu sagen eine gute Sache pro Tag. Sie sollten es öfter tun, aber eine Sache, ein Tag ist ein großartiger Ort zu starten. Sobald Sie beginnen, machen Sie sich bereit für das Auge-Rollen und die „Yeah, right“. Aber wirklich, Sie sind eine Saat, und diese Gedanken werden wachsen.

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3. Atmen!

Wir alle brauchen, die Erinnerung, aber ich schwöre: Jugendliche halten Ihren Atem über alles, zu Fragen: „Was werden die Leute denken?“ Nur durch Sie daran erinnern, zu atmen (Sie wird wieder, bekommen einige Widerstand) werden Sie in der Lage, sich auf die Vorschläge, die Sie haben gepflanzt, hier und da und klar aus Ihren Köpfen. Ich kann Ihnen nicht sagen, wie viele Male einfach einen tiefen Atemzug zu nehmen sich was geändert wurde betont mir – es funktioniert jedes mal!

Wenn Ihr jugendlich ist hart zu knacken, Sie denken vielleicht, diese Dinge werden, wie im Gespräch mit einer Mauer: völlig wirkungslos. Sie können Ihre Augen Rollen, aber Sie sind wirklich Zuhören.

Dieser Gastbeitrag erschien ursprünglich auf YourTango.com: 3 wichtige Dinge Zu Sagen, Wenn Ihr Jugendlich Ist zu Überwinden Stress.

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